【坐月子要注意哪些事项】春季坐月子需注意的事项 万万不可大意

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春季气温慢慢暖和起来，但是气温时有反转，忽冷忽热，倒春寒的威力依旧不容小觑。另外，春季也是个细菌滋生的季节，女人在生产后身体比较虚弱，抵抗力也差，容易受到侵扰。下面小编整理了春季坐月子需注意6点，妈妈们万万不可大意！

春季坐月子应该注意什么

穿着透气，保暖为主

由于春季古怪多变，气温忽冷忽热，尤其是在北方，经常让人感觉比冬季还要冷。所以，春季里坐月子无论是室内环境还是新手妈妈的穿戴反面，一定要注意保暖。另外，哺乳期的妈妈尽量选择适合哺乳的睡衣，这样更方便喂奶，要注意的是，产后妈妈们出汗比较多，所以衣服宽松、吸汗性好会更舒适。

室内通风，避免风吹

众所皆知，坐月子不能吹风，但这不意味着坐月子完全不能开门窗，不利于产妇和宝宝的健康。建议每天定时上午9点开窗通风透气 ，如果是寒冷的冷风，建议妈妈和宝贝去另外的房间里，防止风吹。妈妈和宝宝也可以盖着被子和戴上帽子。让宝贝和妈妈都呼吸道新鲜的空气。

注意休息，缓解压力

女人生孩子前后生孩子后难免有一些紧张、兴奋，甚至会带有一些忧虑、沮丧，担心自己照顾不好。再加上生孩子中消耗了很大的体力，很容易感到疲倦，又要照顾宝宝，隔两小时喂奶一次，妈妈的睡眠较少很多。虽然照顾宝宝很重要，但是产妇身体恢复也是很重要，建议跟家人多沟通，抓紧时间睡觉，多休息有助于缓解压力。另外，月子期间不要抱多小孩，避免腰痛。喂奶也是个体力活，妈妈们可以借助哺乳枕，让宝宝和自己都更舒适。

饮食清淡，均衡营养

老辈观念月子期间要大补，多喝汤水，身体恢复的快，奶水也多。要多喝汤水。即使补养很重要，但是建议产后几天多吃一些清淡、有利于消化和吸收，但是营养有很丰富的食物。可以喝一些蔬菜汤类，不会影响乳汁分泌，又不会油腻。在产后半个月后才可以吃鸡汤和猪蹄油腻的食物。

适当活动，加速恢复

坐月子期间除了注意休息之外，还要适当活动运动。女人生产之后，在身体条件允许的情况下及早下床活动，有利于体力恢复、排尿、排便，还有利于腹肌张力恢复，避免腹部皮肤松弛。自然分娩的妈妈们，可以在产后6-12个小时起床，2日内可以室内随意走动；而剖宫产的妈妈们可以推迟到第3日，多多走动有利于身体恢复。

注意卫生，防止细菌

春季是细菌滋生的季节，产后要注意预防传染病的发生，因为妈妈们产后身体比较虚弱，抵抗力也差，月子期间避免接触过多的外来人员，有利于保护妈妈和宝宝。另外，新妈产后几天内是可以洗澡的，但要注意防止着凉。生完宝宝后，恶露会持续一段时间，妈妈们可以选择专用的护理垫，让自己更舒服一些，但也要及时更换，每天最好用清水清洁以下私处，保持私处的干爽。

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