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很多家长经常会问到小编，小孩子张嘴睡觉会变丑吗？的确有专家表示，小孩张开嘴巴睡觉使用嘴巴呼吸，很容易改变脸型。因为鼻子呼吸嘴巴会闭合，而张嘴呼吸舌体后坠下，导致口腔通道打开，长期下来自然影响下巴发育，从而导致发育受限形成后缩面容。
小孩张嘴睡觉会导致颜值降低之外，对身体健康也有坏处。因为正常的人是用鼻子呼吸，而鼻毛可以过滤颗粒物，但口腔呼吸的情况下什么东西都可以进入，自然咽喉部位容易导致感染，而咽喉炎等病情容易引发。
使用鼻子呼吸，鼻腔类的粘膜绒毛能阻挡一些病菌的侵入，但如果用嘴呼吸，口腔内粘膜干燥，引发口腔内的疾病也就很常见。
小孩睡觉张嘴呼吸导致氧气的吸入量不够，自然睡眠质量也会变差，这时候很容易导致白天容易犯困，精神不佳，还会导致智力受到轻微的影响。
宝宝的鼻孔本来就更小和紧一些，如果因为长时间没有清洁导致黏液物的渧留，容易导致鼻子呼吸不畅，以至于睡觉喜欢用嘴巴呼吸。这时候应该给宝宝进行清洁护理，可使用婴儿吸鼻器吸出异物，尽量不要使用棉签清理鼻孔，以免戳伤宝宝鼻腔。
因为灰尘、烟味或者香水味等情况下，小孩子吸入后感觉不适，从而导致鼻子敏感，或者因为感冒的原因，鼻腔内有一定量的鼻涕。这种情况下应该给宝宝进行专业治疗，以免延误病情，日常增强宝宝免疫力。
因为舌头太大而张嘴睡觉，这种情况很少见，但也是有存在的。因为宝宝舌头太大的情况下，平躺下来舌头就会先后堵住喉咙。此类情况应该细心观察宝宝，如果宝宝从来不会或者很少伸出舌头，应该进一步是医院咨询专业口腔医生，以便放心。
一般情况，太肥胖的宝宝脖子更粗短，而喉咙里面也会有较多的柔嫩脂肪，这样气道更窄一些，自然睡觉的时候会张开嘴巴呼吸。如果因为肥胖或者扁桃体增大等情况导致宝宝张嘴睡觉还伴有鼾声，此类现象需要咨询专业医师进行诊断进行治疗，请勿拖延尽早治疗为好。
可以让小孩子训练吹口哨、吹小喇叭玩具，或者棒棒糖，对于大一些的小孩可以咀嚼口香糖等吹泡泡动作，能锻炼舌头及脸颊肌肉的运动，有助于促进口腔和牙齿清洁，同时还能防治张嘴睡觉的情况。
使用一张干净的硬纸片，在上下唇部指尖快速抽出，建议每日3次，每次时间控制在5-10分钟左右，这样可以通过夹住卡片导致上下唇疲劳，宝宝睡觉的时候也就会闭口睡觉。长期于此就养成习惯。
宝宝张嘴睡觉怎么办呢？宝宝晚上睡觉的时候，不妨尝试给宝宝佩戴上一个三层纱布特制的小口罩，将鼻孔留在外边不要遮住，这样迫使的方法可改善宝宝张嘴睡觉，改用鼻腔呼吸。
对于较大小孩，如果有张嘴睡觉的习惯，可教小孩在做操或者慢跑等运动后，注意闭口用鼻子呼吸，因为运动后孩子都会习惯性的大口喘气，这时候可以鼓励小孩闭口用鼻腔呼吸，坚持一段时间即可改善宝宝用口呼吸的习惯。
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