[怀孕初期可以同房嘛]怀孕初期能同房吗 怀孕初期十大注意事项

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怀孕初期吃什么好

怀孕初期需保证蛋白质的摄入，选择容易消化的优质蛋白食物，类如：肉类、乳类、蛋类或是鱼类或是豆制品等。而多吃肉类可以让宝宝身体强壮，选择牛羊肉食用最佳。同时，为了确保矿物质和维生素摄入，选择富含丰富的锌、钙、铜、维生素A、维生素B或是叶酸等营养食物，类如：动物肝脏、芝麻或是奶类等。

怀孕初期的宝妈，需注意碳水化合物、脂肪的摄入，提供碳水化合物主要来源是红薯、土豆、山药或是蔗糖等，每天至少摄入150克以上的碳水化合物。另外，脂肪来自动物油和食用油、豆油等主要提供，满足对母体和胎儿的需要。在怀孕期间也要多吃粗粮杂粮，那么胎儿的营养会更加全面，但是也得适当，避免母体过度肥胖。

怀孕初期能同房吗

专家介绍到，怀孕初期三个月内避免有性生活，因为胎盘处于发育的阶段，尤其是胎盘和母体宫壁连接不紧密，性生活会让子宫受到震动，很容易就导致流产。孕期可以在怀孕中期同房，但时间上需严格的把握，避免发生意外；而怀孕后期，特别是临产前一个月，需严禁性生活。因为这时候的子宫比较敏感，受到外界的刺激，会加强收缩导致胎膜早破或是早产，这对胎儿和孕妇都有极大的危险。所以，怀孕初期和怀孕晚期都不能同房，禁止性生活。

怀孕初期需注意事项

1、怀孕初期不能洗冷水澡、洗头，以免感冒，不能过度劳累，以免造成早产症状。

2、怀孕初期不能服用任何药物或是接受X光照射，以免对胎儿造成先天畸形。

3、孕妇避免用下腹力或是腰部力量，上楼梯需脚尖着地，再脚掌落地，膝关节伸直后，身体重心移到前足。

4、怀孕2-3个月不要把搬重物，以免流产。

5、怀孕初期不可骑自行车、打网球或是羽毛球、游泳等激烈运动。

6、不能憋尿不上厕所，容易出现膀胱炎或是尿道炎症。

7、避免穿牛仔裤或是紧身裤以及高跟鞋。

8、怀孕期初不能站立工作，不用挤公交车或是腹部被撞等。

9、不能偏食，均衡营养，可以增加牛奶饮用量，平衡钙和磷的需求。

10、怀孕初期不能同房，如果脚部抽筋，可以多按摩抽筋部位，不能穿高跟鞋。

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