生完宝宝多久来月经_生完孩子阴道变松怎么办？这么做能变紧！

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生完孩子阴道变松怎么办？”

有人说缩阴手术能变紧，有人说运动能变紧，也有人说用缩阴产品能变紧。那么到底生完孩子阴道变松怎么变紧呢？跟着小编一起这么做，变紧很容易。

｜查〔产后松弛根源〕，方知〔如何进行缩阴〕

我们都知道，对症下药方能药到病除。为了了解生完孩子阴道变松怎么办？小编专门咨询了相关妇科专家，了解到了以下才是产后阴道变松根源。

１、因为胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

２、数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

通过上述原因我们可以确定，想变紧，除了要修复分娩过程中阴道损伤以外，还需要解决产后恢复不当问题，以下是详细内容，具体可以了解看看！

（一）产后一两个月左右使用千黛斯修复产伤

千黛斯是一款外用的缩阴产品，专门针对女性阴道松弛问题而研发，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。因为千黛斯自问世一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以纯天然植物精华为主，药性温和易吸收。

另外千黛斯为了保证女性解除生完孩子阴道变松怎么办？的困惑，专门结合女性阴道松弛根源独创了科学缩阴原理——养护结合。一方面清除体内病菌，恢复阴道自净能力，另一方面修复分娩过程中受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致。

据千黛斯使用者介绍，一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，自然缩阴不反弹，对于生完孩子之后常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。

（二）结合身体恢复情况，进行正确产后恢复

１、把握产后缩阴最佳时间，每天坚持缩阴运动

如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，能够提升阴道收缩能力，还可以提高产后性生活质量。

２、产后避免过度节食减肥，注意饮食营养

上述提到不注意营养会影响产后肌肉恢复，还会影响母乳质量，所以建议注意饮食均衡。可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

３、注意生育的最佳年龄，避免生育过晚

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好；高龄产妇３５岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。与其为生完孩子阴道变松怎么办？而忧愁，不如把握生育最佳年龄，阴道自主恢复能还比较强，一般不会松弛的过于严重。

以上就是有关生完孩子阴道变松怎么办？的全部内容，当然想变紧的妈妈也可以关注私护专家Ｖ信／Ｑ号：　７２１０１３０８１了解更多产后缩阴知识，记住这么做能变紧，你还不快快行动！

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