【产后私处松弛怎么恢复】产后私处松弛怎么治疗 3个小窍门帮妈妈缩阴成功

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来自北京的吴女士，２７岁，她在网上曾经咨询过这样一个问题：

“生完小孩后，老公说我下面松弛，我该怎么办？好想知道产后私处松弛怎么治疗？”

事实上产后阴道变松并不是什么奇怪的事情，由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。所以当产后私处松弛后不用害怕，只要找对缩阴方法，变紧很容易。

像吴女士这一问题，一经提出，很多热心的网友都为其提供了不少的缩阴建议，小编从其中搜集了些比较靠谱的缩阴方法进行了整理汇总，下面为你分享变紧的缩阴小窍门，希望对不清楚产后私处松弛怎么治疗的你有所帮助！

缩阴小窍门１、产后私处松弛避免同房过早

产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。如果产后同房过早很容易影响产后阴道恢复，还会造成阴道损伤严重，得不偿失。

建议：除了要避免产后同房过早以外，还需要注意即便是可以同房也需要避免过于频繁或者激烈，就算是使用像千黛丝这样的缩阴产品缩阴期间也需要多加注意才行。

缩阴小窍门２、产后避免过度节食减肥

如果产后过度节食减肥不但会降低母乳质量，而且还会影响产后阴道肌肉的恢复，导致营养缺失，甚至会加重产后阴道干涩问题的出现。

建议：不清楚产后私处松弛怎么治疗？可以在饮食方面多加注意。多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

缩阴小窍门３、及早进行凯格尔缩阴运动

凯格尔运动得到很多妇科专家的认可（当然缩阴运动还有很多，具体详情可关注私护专家Ｖ信／Ｑ号：　７２１０１３０８１）。产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的８０％以上。

建议：坚持收缩肌群５秒，再放松５秒，重复４～５次，之后逐渐延长至收缩１０再放松１０秒，重复１０次以上，每日三组，至少坚持８周以上。但作为初学者，平躺着会比较容易。坚持当成每天的必修课，会更快地观察到效果。另外注意强度不宜过大。

缩阴小窍门４、私处松弛严重一定要专业治疗

有一些产后妈妈私处松弛不及时缩阴导致下面松弛越来越严重，如果想及时解决产后私处松弛怎么治疗的困惑。现在使用缩阴产品缩阴是一个不错的选择。这种缩阴方法已经成为产后妈妈的缩阴首选。尤其是一款叫做千黛斯的绿色缩阴品牌，得到了成千上万消费者的认可和好评。

据了解千黛斯是外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，另外它具备科学缩阴原理养护结合，除了清除体内病菌，恢复阴道自净能力，还可以深层滋养阴道细胞，修复因为生育而受损的阴道组织，自然收缩阴道紧致。

建议：产后松弛松弛的妈妈如果想缩阴，可以每天使用一支千黛斯，坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，成功恢复之后不反弹，另外对于常见的阴道干涩、阴吹问题亦有很好的作用。

通过上述内容，大家对于产后私处松弛怎么治疗？是否清楚了呢？以上分享的变紧的缩阴小窍门其实已经帮助不少产后松弛的妈妈们缩阴成功，如果你也和吴女士一样想变紧，不妨一试。

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