【女人我最大】女人肝不好3个症状 日常养肝的小常识

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女人肝不好身体会发出3个信号

白带发黄

肝脏与胞宫相连，若是肝经内有湿热，那么湿热会下注到子宫、卵巢、输卵管等部位，由此导致附件炎，身体表现便是白带发黄。

少精弱精

肝脏循环生殖系统部位，那么与精子也是有关联的，通过肝脏调养很关键。肝肾是密切关联的，若是其中一个出现问题和生殖健康是有关的，因为肝肾是密切紧连的，调肾的同时也要养肝。

子宫肌瘤

子宫肌瘤是一种良性的肿瘤，常见症状是子宫出血、腹部肿块、腰腹疼痛、白带增多、小便频急和大便不通畅等情况。

日常养肝的6个常识

保持正常的体重

体重太重会让肝脏运行变得辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高，若是全身脂肪减少，肝脏脂肪也就会减少，甚至有明显下降肝脏，所以理想减重方法是均衡饮食加上有规律的运动。

勤锻炼

经常运动也是护肝的方法之一，运动场地最好是选择视野开阔、空气清新的地方。同时，需要选择好锻炼项目，通过锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度运动比较好，类如：快走、慢跑或是五禽戏等运动，

注意饮食

夏天需要大补特补，因为天气炎热，温补药会加重身体热量。而体质差的人，可以选择莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。总之，别吃油炸或是烧烤类的食物，对身体是没有益处的。

蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、芝麻、松子等高蛋白和低热量食物，也是肝脏的最爱。蛋白质是作用就像是肝脏的维修工，能起到修复干细胞、促进感干细胞再生的作用。

远离各种受血液污染的器具

尽量避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、与他人共用牙刷、刮胡刀等，别接触可能受到血液污染的器具用品。

糖是保护肝脏的重要物质

每一克葡萄糖都能提供人体所需能量的70%左右，若是长时间缺乏能量状态，会影响到肝脏功能。糖还能合成一种肝糖原的物质，储存在肝脏内，能防止摄入体内的毒素及肝脏细胞的损害。

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