【经期可以洗头吗】经期洗头最伤子宫 月经期洗头不伤身的方法

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经期洗头注意事项有哪些

经期让女性变得很脆弱，这期间洗头洗澡都有可能加重女性痛经。爱美是女人的天性，天气炎热不洗头是不可能的，那么需注意经期洗头需注意一些的事项：

1、最好别在月经来的前两天洗头，因为这时女性抵抗力已经非常低下了。

2、如果非要洗头，可以选择在经期第三天洗头。

3、洗头的时间不能太长。

4、洗头后一定要马上把头发吹干，不然很容易头疼。

经期洗头最伤子宫

女人经期时间抵抗力下降，需要多注意保暖和多喝热水，如果是冬天还要携带暖手宝。而我们在洗头发的时候，水本身对头皮就有刺激作用，加上风寒的侵袭，那么头发上的热水就会变凉，对头皮刺激会加重，从而刺激到子宫，子宫产生收缩，长期这样便会导致痛经。所以，经期时间最好避免洗头发，及时不能做到，也不要在经期第一天就洗头。

经期怎样洗头不伤身

例假期间最好选择在白天中午洗头，而洗头时间最好越短越好，洗完头后多花一点时间来吹干，洗完头后要外出，可以在室外戴帽子，避免头部受到风寒。如果是上班族的女性白天没时间洗头，需根据自己的经验，最好别选择生理期头两天洗头。

经期洗头后如果感到不适，可以用专门的头发干洗剂，能将干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用刷子上，刷头发表面，再从发根一直刷向发梢，再刷头发内侧与头皮。

来月经期间需注意什么

不能吃油炸食品

月经期间受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤变得油腻，毛孔细管扩张，让肌肤变得敏感。这期间吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。而且经期代谢时间慢，吃油炸食品脂肪对堆积在体内，无法排泄。

不能有性生活

月经期间子宫内膜剥落，表面形成创伤面，如果进行性生活，很容易将细菌带入子宫内，导致子宫感染情况发生。

不能吃生冷的食物

过于生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，会影响子宫收缩，部分让经血及时排出，导致痛经的情况。

不能做剧烈运动

月经期间不能跳高、跳远、跑步等激烈运动，哺乳会导致身体不适，引起痛经或是月经失调的情况。而增加腹压的力量性锻炼，会引起月经过多或是经期延长，经期子宫口处在微开状态，细菌很容易侵入宫腔，而引起各种妇科炎症。

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