孕妇中暑了怎么办_孕妇不仅易中暑而且危害大 预防中暑的方法

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孕妇比普通人更容易中暑

1.体温会高于普通人：孕妇的基础代谢率比一般人要高25%，产生的热量会更多，所以，孕妇的体温通常会比一般人要高0.2℃-0.5℃；

2.身体散热差：孕妇的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这不利于产热和散热的平衡，因此，也更容易中暑；

3.体重增加太多：有些孕妈妈食欲比较好，怀孕的时候摄入太多的时候，体重增加过多，这也会令皮下脂肪增厚，影响散热，也是容易引起中暑的一种原因。

孕妇中暑的危害

通常轻微的中暑，孕妈妈会出现胸闷，多汗，恶心等等不适感，情况严重者则会出现高热，昏迷，抽搐等症状，不仅会影响到母体的健康，还会对胎儿造成很大的危害。

母亲中暑后，体温调节异常，这会对胎儿造成一定的影响，对于早孕的妈妈来说，这可能会导致胎儿发育异常甚至畸形发展，另外，母体中暑后周围血液循环出现障碍，抽搐，这必然会影响到子宫，胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重的情况下，可能会令孕晚期的胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。

孕妇如何预防中暑

关键就是补水

天气热人体流汗较多，孕妇体温偏高更怕热，出汗多，所以，需要补充足够的水分，除了白天要多喝白开水外，还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，夏季还可以经常喝些汤或者粥来补充营养，适量喝些绿豆汤。

穿宽松的衣服

孕妇身体中的热量消耗比较大，需要穿着容易散热的衣服，穿着宽松的棉质的衣服，吸汗的效果会更好，会让孕妈妈感觉更加舒适。出汗时，衣服要勤换勤洗，保持良好的个人卫生习惯。

保持室内凉爽

保持房间里温度舒适，早上可以打开窗户通风，中午可能适量开开空调降降室内的温度，注意不要在拥挤闷热的地方久留，最好不要在紫外线最强烈时外出，若需要外出建议要有家人陪伴。

保证好的休息

不要让自己过于劳累，要保持规律且充足的睡眠，夏季提倡“夜卧早起”，保持午间休息，这样可以充分吸收阳气，调理身体。如果身体条件允许，可以做一些力所能及的活动，这样有利于提高身体调节温度的能力和抵抗力。

中暑后的急救

如果不小心中暑了，要马上将孕妇者搬到阴凉、通风的地方，用扇子帮她扇风，同时，要解开其衣领裤带，这样会有利于呼吸和散热；

接着用冷水擦身，用冰袋放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助散热，同时可以喝点淡盐水，一般轻微的中暑症状可以恢复。

小贴士：解暑药的种类有很多种，但并不是所有的都适合孕妇服用，最好能在医生的指导下服用，不要自行吃解暑药，以免带胎儿带来不好的影响。

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