【三伏天坐月子怎么办】三伏天坐月子注意的事项 很多产后妈妈们都会这样做

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三伏天坐月子能穿短袖吗

都知道在夏天做月子是非常热的，很多孕妈妈都十分关心夏天做月子能不能吹空调，能不能洗头，能不能洗澡、穿什么衣服比较好等这个重要的问题。对于三伏天坐月子能穿短袖吗的问题，可以根据天气温度而定的，如果是天气太热，没有直接吹到风的情况下就是可以穿短袖的。

三伏天坐月子穿的衣服也是有所讲究的，穿透气性好，纯棉的长衣长裤衣服最佳，袜子也选择透气性好，薄款的最好，因为产后出汗量太大，特别是在夜间睡眠和初醒时的出汗量最多。

三伏天坐月子可以洗头吗

很多老一辈的人说，不管什么季节做月子都不要洗头的好，其实现代孕妈妈做月子认为最好的方式还是可以洗头的，这是很科学的，毕竟一个月不洗头是相当不卫生的，头皮因为污垢容易引发皮炎，只是洗头的时候最要注意的是水温和不能直接吹到冷风的问题。

三伏天坐月子可以洗澡吗

洗头的水可以用烧开的热水先放到适宜洗澡的温度就可以，然后洗完头发后要第一时间将头发用吹风机吹干。

产后的孕妇由于生产出血过多，造成体质虚弱，容易大量出汗，让身体很不舒服，所以一般产后第一天、第二天先不要洗澡，建议第三天就可以淋浴了。

产后妈妈们坐月子要避免吹到风，这里的吹到风是不要直接吹到风，产后妈妈和婴儿一样的，不能对着吹到风，室内的空调的温度开至26℃左右，一般空调开至3个小时至4小时后就要开窗通一次风，这样才能让室内的空气对流畅通换气。

三伏天坐月子的注意事项

产后出汗本来就多，而炎热的三伏天坐月子出汗则会加重，所以出汗后一定要在房间凉干才出去客厅，一定要记得不能一时贪图，用了冷水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

做月子的时候并不是全程躺着，在精神好的情况下，要适量的下床走动，保持身体的放松，但是也不能长时间久坐、久走动，不要站着吃东西，以防子宫下垂。

月子期间孕妇补充丰富的营养是非常重要的，宜吃充足的优质蛋白质食物，补血食物，口味主要以清淡利口为主，不要过饱或过饿，注意营养平衡，少吃多餐，养成健康的饮食习惯，像寒凉生冷食物、辛辣刺激性、过咸食品、过硬、不易消化的食物都是忌食物的。

做月子期间是禁止同房的，一个月的时间要禁止性生活，这时产后的女性元气大伤，身体正在处于一个恢复期，比较虚弱，子宫还没有完全恢复，过早进行性生活容易造成子宫感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

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