[秋季容易上火怎么办]秋季容易上火 宝宝上火怎么办

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宝宝上火很烦恼

小雨最近很烦恼，为什么会烦恼呢？原因就是最近秋季到来，小雨的宝宝确上火很严重，严重的上火让宝宝出现了咳嗽的现象，去门诊拿了药物，但是见效是很慢的，这段时间的咳嗽让小雨感觉很心疼。

说起来其实也是，小雨的孩子最近因为饮食的原因引发了上火，因为最近这段时间都是三伏天嘛，按理来说是需要吃点降火的食物，小雨给孩子弄了很多汤，什么排骨汤啊，红枣汤，绿豆汤什么的，但是突然就是上火很严重了，小雨的闺蜜是护士，就咨询下了闺蜜原因，然后在咨询中才得知，是自己的错误，因为在这么多汤中小雨加入了一点桂圆进去，桂圆是很上火的食物，就算是一点也是很容易出现上火，所以宝宝才会上火严重，小雨也是自责不已。

在闺蜜的讲解下，让小雨在配合医生的药物治疗下，还给让小雨多给宝宝煲稀饭，煮绿豆，清淡降火的饮食。在一周左右宝宝的上火也就明显下降了，因为现在立秋了，小雨也就停止了煮绿豆，太凉了，吃多了也会影响到宝宝腹泻情况。

日常如何预防孩子上火

严禁孩子晚睡

因为现在是在暑假中，很多的家长都会让孩子只有的玩耍，所以很多小孩晚上都会很晚睡觉，看电视玩手机成了很正常的事情，孩子是处于发育的情况，经常晚睡身体得不到充足的时间休息就会引起上火的情况，眼睛干涩难忍，就算是暑假也是要好好的睡觉才行。

注意到饮食

在这段时间中很多的家长是不是都会带着宝宝出门吃好吃的呢？外面的饮食都是没有说控制热量和辣度的，长时间被高热量的食物包围也是很容易造成孩子上火，尤其是很多在哺乳期的麻麻来说，一旦高热量的食物过多是直接会让宝宝允吸进入身体出现上火哦。

控制好热量

其实在这段时间中，很多的水果都是上来了，热带水果都是含有高热量的，比如还说芒果、菠萝、榴莲、桃子，对于喜欢吃这些水果的宝妈和孩子们，如果没有控制好食物的热量，上火是必然的。

平时多喝水

平时要让孩子多喝水，不管孩子是否真的渴，都时刻提醒孩子要喝水，等到真的好渴的时候伤害孩子的身体，而且养成喝水的习惯孩子上火的几率相对来说是小的。

多运动起来

不要让孩子总是待在家伙看电视玩手机，放下这些，多陪着孩子出去走走，运动运动，打一场篮球或者羽毛球，让身体出一出汗，也是能够去去火，身体还会特别的舒服，当然了，要注意下孩子的运动量。

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