乳房健康保养小知识_乳房小知识 让你拥有迷人健康美胸

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　　你是不是会有这样的想法？

　　胸部都没有什么问题，保养什么的不需要吧！

　　乳腺疾病都是发生在别人身上，和自己没什么关系。

　　是不是 30 岁后就要开始到医院检查乳房？

　　乳腺癌疾病距离我太远了！

　　这样的想法是不可取的，当心胸器变凶器！下面小编给大家看一下数据。

　　⒈全球每年有200万女性患乳腺疾病；

　　⒉全球每年有50万女性死于乳腺癌；

　　⒊每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌！

　　⒋几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌

　　⒌临床发现最年轻的患者只有14岁。

　　现生活节奏不断加快，很多女性每天忙碌，几乎忽略了乳房的保健。有专家指出，女性乳房一生都需要呵护，因此要在不同的时期多注意乳房健康问题。

婴儿期

　　整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右，有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。

　　呵护原则：别挤、别揉，听之任之。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。

少女期

　　从9--10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。

　　呵护原则：抓住时机，协助发育。乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。

成年期

　　乳房在月经前7--10天，受体内雌激素影响乳腺小叶肿胀，导管扩张，乳房胀痛，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7--8天回复正常。

　　呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

妊娠时

　　受体内雌孕激素的影响开始增大，妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。

　　呵护原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。

哺乳时

　　产后2--3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。

　　呵护原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。

中年以后

　　由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。

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