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春天冷热替换的气候加上枯燥的空气，不只让我们的身体处于“干巴巴”的状况，还会被一些疾病“盯上”，如过敏性皮炎、干眼症、便秘等。想要在枯燥的春天找回往日的“水灵”，守住健康的“防地”，除了恰当运用保湿护肤品外，还应多吃一些有助防春燥的食物，我国医疗保健国际交流促进会养分与代谢办理分会委员周春凌为我们引荐了以下几种。
红枣。俗话说，“要想皮肤好，粥里加红枣”。这是由于，红枣里含有许多的环磷酸腺苷，它能调理人体的推陈出新，使新细胞敏捷生成，并能增强骨髓造血功用，增强血液中红细胞的含量，令肌肤变得光润有光泽。不只如此，红枣仍是植物类养分素的“富集地”，如环磷酸腺苷、芦丁、红枣多糖等，这些活性成分有助进步免疫力，添加身体对疾病的反抗程度。需求特别阐明的是，红枣十分合适春天食用。中医以为，春天应该遵从“多甘少酸”的饮食准则，这是由于“甘味”食物能补养脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发。在“甘味”食物中，红枣便是不错的挑选。
枸杞。中医以为，枸杞能补养肝肾、健壮筋骨、养血明目、润肺止咳。现代药理研讨标明，枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质，能保肝、调理免疫力。其间，枸杞中的胡萝卜素能在人体中转化成维生素A，这种维生素为上皮组织的组成和修正所必需，假如它严重不足，皮肤和黏膜的反抗力就会下降。
银耳。从中医的视点来说，银耳性味甘平平，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津。从养分的视点来看，银耳富含银耳多糖，这种碳水化合物是一种亲水物质，会吸附许多水分子，推迟水分的吸收速度，阻挠它们很快地被排泄掉，从而能长期润泽消化道黏膜。因而，银耳被视为春秋润燥之佳品。
莲子。莲子有很好的补养作用，春天食用能养心安神、健脾补肾。不只有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等疾病的人来说，莲子还能够通过补肾增强免疫力，到达润燥的作用。
假如将上述食物一重用小火慢炖成红枣银耳汤，防春燥的成效会翻倍。但是，要想自己熬出一碗养分甘旨的红枣银耳汤特别费时吃力，特别关于繁忙的现代人来说，更是难上加难。令人高兴的是，现在，市场上呈现了一些冻干技能出产的健康型速食食物，让我们轻松就能吃到新一代健康锁鲜美食，比方由好想你推出的清菲菲红枣湘莲银耳汤便是其间之一。清菲菲红枣湘莲银耳汤选用原产地地道食材，有新疆优质若羌灰枣、甘肃兰州质量百合、福建古田精品银耳、宁夏中宁优质枸杞、湖南湘潭珍品糯莲，这些食材通过炖煮熟化后，选用航天食物冷冻枯燥工艺冻干锁住甘旨，养分成分可保存95%以上，顾客1分钟就能享受慢火炖足2小时的甘旨。特别值得一提的是，这款食物不含香精、色素、防腐剂等添加剂，只需一杯热水，轻松复原地道原汁原味原养分的鲜炖好汤，合适懂健康、要健康的人群食用。此外，这款产品携带方便，十分合适春游郊游时享受。
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