30岁工程师花式逃票480次_30岁孕妈每天无节制吃这个 导致胎儿呼吸受阻

【www.thinksoul25.com--宝宝喂养】

在许多人的印象中

生果是瘦身期间最好的食物

怎样吃都不会变胖

现实果真如此吗？

本年30岁的孕妈王女士（化名）也是这样想的，成果宝宝生下来重达10斤6两，自己还患上了妊娠期糖尿病。

孩子生出来我自己都吓一跳，怎样会这么大？16日，在江苏淮安市妇幼保健院产科病房里，王女士有点不好意思地说道。

家人给这个小胖墩起了个小名叫壮壮（化名）。在婴儿沐浴室里，记者见到了壮壮，此时他正舒坦的躺在床上，肉呼呼的脸蛋十分心爱。为了验证壮壮的大个头，护理抱来了一个体重6斤6两的宝宝放在壮壮身边，这一比较，壮壮显着大出一截，说像两个月大的宝宝的也不为过。个头大食欲也好，壮壮每隔几十分钟就要喝一次奶，看着敏捷见底的奶粉罐，壮壮的爸妈也很无法。

与一般婴儿比较，壮壮（下）显着大出一截。

“足足10斤6两，生的时分怀孕39周多，预产期还没到，可是咱们现已不能再让她等下去了”，该院妇产科主任医师李晓琼通知记者，由于王女士的宝宝个头太大，导致其在宫内成长受限，还呈现了羊水污浊、呼吸受阻的危殆情况。

前不久，王女士发现肚里的宝宝胎动次数显着减少时来该院围产中心就诊，医师主张她赶快进行剖腹产手术。“假如再迟来几天，这个宝宝甚至有胎死腹中的风险。”李晓琼说。

王女士通知记者，她怀孕期有意识地操控了肉类、主食的摄入，但对生果却放开了吃，苹果、香蕉等每天都没少吃，没想到无节制的吃生果会有这样结果。

对此，李晓琼指出，生果也含有不少热量和糖分，吃多了相同会发胖，主张孕妈妈们孕期要注意养分均衡，能够恰当吃点黄瓜、西红柿等含糖量低的蔬菜生果，例如苹果、香蕉、葡萄等含糖和热量较多的生果不要无节制地吃。

记者在采访中了解到，王女士在生产后测了餐后两小时的血糖，显现为8.7毫摩/升，高于7.8毫摩/升的正常值极限。李晓琼指出，王女士的妊娠期糖尿病现在需求精心调度和医治，不然很可能会开展成毕生依靠胰岛素的一般糖尿病。

该院妇女养分科主任仲晓慧通知记者，吃生果不会变胖的说法自身并没有什么科学依据。一些生果的热量并不低，此外许多生果还富含果糖，能进步人体血糖水平，一起促进脂肪生成。她主张，每天吃生果的量要恰当，不要把生果作为主食，不然会导致养分摄入失衡；食用方法也首选洗洁净后直接食用，不引荐榨成果汁，由于榨汁后被扔掉的生果渣富含膳食纤维，对身体健康相同重要。

孕妈妈饮食保健

1、少量多餐。一次吃太多、太饱，血糖就简单忽然升高，主张少量多餐，将每天吸取的食物分红6餐，一般为“三大餐三小餐”。别的，孕妈妈空腹太久时，简单发生酮体，特别要防止晚餐与隔天早餐的时刻相距过长，睡前要弥补点心。

2、挑选膳食纤维高的食物。在总量必定的情况下，多吸取高纤维食物，特别是多挑选豆类及豆制品（这类食物升血糖的指数低），如绿豆、红豆等，并奇妙添加进主食，做成红豆饭、绿豆饭等。

3、蛋白质要恰当。每天蛋白质摄入在80~100克（每100克肉类含蛋白质15~20克），应确保摄入的蛋白质1/3以上为优质蛋白质，如肉、奶、蛋、禽、海产品、豆制品等，最好每天喝至少两杯牛奶，以取得满足钙质，但不要把牛奶当作水喝，避免脂肪过高。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/68066.html