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[乳房胀痛是什么原因]消除乳房胀痛 4种食物让乳房更有免疫力

时间:2020-01-30 来源:女性健康 点击:

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1.经前乳房疼痛

有许多的女性有来月经之前,会出现乳房发胀、发硬、压痛的现象,症状严重的女性甚至会轻轻一碰或受到轻微震动就会感到疼痛难忍,这是由于经前女性体内的激素水平升高,致组织水肿引起的,是一种生理性的乳腺增生表现,多在月经结束后可以自行消失。

食疗:玫瑰奶茶

牛奶75毫升,红茶叶、玫瑰花各少许。一起放到砂锅里,加适量的清洗中火煮沸,至温度适宜时加入蜂蜜,搅拌均匀。疏肝解郁、活血补血,可用于调理经期乳房胀痛。

2.乳腺增生乳房疼痛

可摸到大小不等,扁圆形或不规则形,质地柔韧的结节,边界清楚,活动性较好的乳房肿块,多府有钝疼、胀痛或烧灼感,且不会随着月经周期而发生改变,则属于病理性的乳腺增生。中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。

食疗:玉米丝瓜络羹

玉米100克,丝瓜络50克,桔核10克,鸡蛋1个,前3物加水熬1小时,起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀,每周2次。疏肝理气,清热散结,调冲任。

3.压力型乳房疼痛

女性如果长时间处于生活以及工作的压力下,不良的情绪会影响激素分泌,当压力达到一定程度时,身体承受能力到达极限,不仅会出现月经紊乱,还会出现胸部胀痛等等表现。

食疗:玫瑰金橘饮

玫瑰花6克,金橘饼半块。玫瑰花洗净凉干,与切碎的金橘饼同放有盖杯中,用刚煮沸的水冲泡,焖泡15分钟,频频饮用,连用7天。改善易动怒,或郁郁不欢等情绪,治疗乳房疼痛。

4.乳腺炎乳房疼痛

乳腺炎多发生在初产妇身上,并且在产后的1-2个月内。可表现为乳房红肿热痛,身体寒战高热,多是由于乳汁瘀积、堵塞引起炎症感染的疼痛,也可能由于乳头皲裂而导致的细菌感染引起的疼痛。

食疗:丝瓜炖豆腐

丝瓜150克,豆腐100克,加水同煲20分钟,起锅前放入姜、葱、香油,每天1次。清肝胃,解毒,通络,散结。

提高乳房免疫力的4类食物

1.鱼类及海产品

甲鱼、泥鳅、带鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等等食物,它们含有人体必要的微量元素,对我们的乳腺有特殊的保护能力。

2.坚果类

包括黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等等,坚果类食品中大量的抗氧化剂,可以清除自由基对人体细胞的破坏,丰富的维生素E,可维持乳房弹性。

3.乳制品

乳制品中含有一种CLA的物质,可以破坏人体内有致癌物质的自由基,同时,可以让细胞避免致癌物质的侵害,起到预防乳腺癌的作用。

4.食用菌类

主要有银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等等,这类食物可以增强人体免疫能力,有较强的防癌作用,女性合理的摄入食用菌类可以让乳房更健康

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/51101.html

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