女性补肾吃什么食物|女人补气血的6种茶 让你的脸色红扑扑

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1.当归丹参茶

当归和丹参各8克。材料用热水清洗一遍，再切成小片，一起放到杯中，加入适量的沸水冲泡，加盖闷35分钟。

作用：补血和血，调经活血，祛瘀止痛，润燥滑肠。

2.核桃红糖酒茶

核桃仁60克，红糖、白酒各适量。胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，再加入烫热的白酒，趁热1次服用。

作用：补肾益精，补血活血。

3.芝麻红枣茶

黑芝麻10克，红枣5颗，冰糖适量。红枣与黑芝麻处理干净后，一起放到杯中，冲入热开水闷10分钟即可。

作用：补血明目，润肠通便。

4.红枣桂圆茶

红枣和桂圆各5颗，先将红枣,桂圆分别剥开去子，再以热水冲泡8-10分钟，加入红糖调味。

作用：补气补血，健脾养胃。

5.玫瑰党参茶

玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。

作用：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺。

6.黄芪补血茶

黄芪2-3片，枸杞1把，党参3根，红枣1把，桂园10-15颗，淮山2-3片，食材一起放到砂锅中，加水煮茶喝。可反复煮2-3次。

作用：补气补血，滋补肝肾，通经活络。

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