黄体功能不足的症状_黄体功能不足 食补让女人重新有好“孕”气

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黄体功能不足的表现症状

1.黄体功能不足可出现月经周期缩短、月经频发、经前淋漓出血之类的月经不调表现；

2.处于生育期的女性则容易出现迟迟不孕，或是怀孕后习惯性流产；

3.在排卵期后体温上升缓慢，或是上升的温度较低，通常小于0.5℃，升高的时间仅持续9-10天。

黄体功能不足的食疗

1.红枣桂圆枸杞水

红枣4-5个，枸杞一小把，桂圆肉6个。红枣，桂圆肉，枸杞洗净，一起放到锅里，加适量的清水，一起煎煮，至红枣煮软，可以放入红糖调匀。

作用：补血补气，滋补肝肾，润肺养颜，有利于黄体功能的改善，可在月经干净后连续吃几天。

2.二肚汤枸杞汤

猪肚100克、鱼肚30克、枸杞子10克。猪肚、鱼肚处理干净，与枸杞子一同放在锅中，加入适量的清水煮熟，调味。

作用：补血，滋阴，安胎，可用于黄体功能不足而习惯于性的女性。

3.黑豆糯米粥

黑豆30克和糯米60克，用清水浸泡好后，连水一起放到砂锅里面，用温火熬煮成粥。

作用：黑豆可以补充雌激素，有助于改善黄体功能和促排卵，还能益气补血。

4.山药栗子粥

山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克。山药削去外皮，洗净切块，锅中放入适量清水，大火烧开，放入淘好的粳米和栗子，大火煮20分钟，加入山药，小火继续煮40分钟。

作用：山药、板栗类的植物跟大豆类似，含有植物激素，可以帮助女性黄体功能改善。

5.蒸墨鱼蛋

墨鱼蛋1个，葱15克，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中并打散，鸡蛋和水搅拌好，过滤着倒入一个大的容器中，然后将墨鱼蛋碎以及葱末放入。上锅蒸10-15分钟。

作用：养血、通经、益肾、滋阴、止带。黄体功能不好，以及产生乳汁缺和血虚者，均可食用。

6.鸽松炒鸡蛋

适量的鸽肉、炒鸡、葱蒜等。得处理好食材后，一起炒熟。

作用：鸽肉，补脏腑、益气血、温肾助阳，可用于男女精气虚亏不育不孕。

7.黄豆粥

黄豆约100克，浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，调味。

作用：豆类食物不仅含有植物激素，而且还有大量的维生素E，而人体缺乏维生素E容易引起流产或不孕。

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