【手脚冰凉是什么病】手脚冰凉是病吗 女性手脚冰凉或是心功能减退

【www.thinksoul25.com--女性健康】

手脚冰凉是什么病？或是心功能减退

我们身体里的血液是由心脏发出的，它会携带氧气到体内各个部位，给予营养好让各器脏发挥各自的功能，维持人体正常的生理活动。其中，摄入到体内的糖分经过氧化后，才能产生热能，让身体产生温度。

一旦心脏功能减退，血液运行与营养输送的功能自然会受到影响，身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低，进而出现手脚冰凉现象。

另一方面，女性受孕后，由于体重、身体的水分都会增加，心脏要比之前多做25%的工作，如果心脏功能本身已经开始衰退，那么，生产后带来的问题就更多了，因此，心肺功能必须要有所储备，才能改善手脚冰凉，以及怀孕、分娩的负担。

那么，女性手脚冰凉应该要如何调理呢？

1.有空多泡澡，或是泡脚

如果觉得每次一大浴缸的水泡澡起来很麻烦，用泡脚代替也是一样，每天晚上用热水泡脚至身体有微微的出汗就可以，一般泡20分钟左右，如果你手脚冰凉的症状比较严重，还可以在水里加生姜、甘菊、或是肉桂等等，能更有效的促进血液循环，让身体暖起来。

2.合理运动，运动生阳

心肌力量缺少，容易出现血压低、供血不足等现象，想要让手脚的温度正常起来，最好的方法就是运动，女性进行合理的运动可以增加心率，每天只要跑步30分钟便可加强心肌的力量。

但需要注意的是，运动时最好不要大汗淋漓，也不要运动太长的时间，这样反而会耗损阳气，加重手脚冰凉症状。

3.按摩升温穴位

心俞穴，位于两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋处，按揉36次，左右各转18次；可以改善心脏功能，伴有手脚冰凉，面色苍白等等症状。

涌泉穴，足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。双手摩擦涌泉穴，至感到发热发胀。改善局部的血液循环，并且能养肾强身。

4.多吃一些暖身物

核桃：大量的不饱和脂肪酸，有利于心脏健康，丰富的磷脂和维生素E，对抗寒都有一定的帮助。

辣椒：其中的辣椒素可以促进新陈代谢，升高体温，同时，还能利于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。

羊肉：既能御风寒，补身效果极好，可用于治疗风寒咳嗽、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷等等症。

总之，经常会感到手脚冰凉的人，应该多吃些温补食物，比如红枣、桂圆、山药、牛肉、大蒜、生姜、当归等等，忌生冷，注意保暖。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/50851.html