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【四十三岁绝经正常吗】30+岁绝经正常吗 太早绝经是卵巢得了“重病”

时间:2020-01-18 来源:女性健康 点击:

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女人多少岁停经正常

通常情况下,女性绝经可以在绝经年龄范围可在35-55岁之间,但多数时候是在44-54岁之间,我国的城市妇女平均绝经年龄49.5岁,农村妇女为47.5岁。

30岁绝经是卵巢早衰

过早或过晚绝经都有可能对身体健康带来风险,通常我们将40岁以前绝经,称之为“过早绝经”或“卵巢早衰”,55岁以后绝经,称为“迟发绝经”。

也就是说,30多岁就已经绝经的女性很可能是卵巢早衰导致的。临床门诊中,卵巢早衰、卵巢功能减退的病人以年轻人居多,30岁左右的年轻人约占60%~70%。卵巢对女性的极为重要的,一旦卵巢功能下降,女性的身体会出现各种老化现象:

皮肤:皮肤干燥,没有光泽度,易长痘,长斑,容易衰老;

体形:发胖,小腹臃肿,臀部下坠,水桶腰,胸部松弛,下垂等等。

生理:月经量少,闭经,甚至不孕,阴道干涩,性冷淡等等。

情绪:情绪不稳,易生气,烦躁失眠,头疼头晕,健忘多疑等等。

30岁绝经怎么办 从生活的点滴做起调经养巢

1.建立良好的生活习惯

尽管遗传也是卵巢早衰的重要因素,但是更多的时候,是由于女性后天的一些不良习惯而造成无法挽回的局面,比如:环境污染,经常熬夜,精神压力过大,常穿紧身裤、超短裤等,都是能影响到卵巢功能的因素,因此,不管是预防,还是治疗卵巢早衰,都应该要保证生活规律,保持心态平和,多吃绿叶菜、豆制品等。

2.观察月经变化

月经是卵巢功能最直观的反映,卵巢如果出现的异常情况,可以通过对月经的观察来发现。

一般而言,24~35天属于正常的月经周期,不在这此范围内的月经周期,就需要引起重视了,如果连续3次月经提前或延后7天以上,或是月经量太少,颜色发黑,又或是月经时突然增多,淋沥不尽,都应该及时就医。

千万不能等到闭经了很多一段时间,才去医院治疗,往往已经是无力回天了,因此,月经问题一定的尽早的处理,不能一拖再拖,不能存有侥幸心理。

3.食养调理

过度节食减肥,也是导致女性卵巢早衰,30岁绝经的重要原因,卵巢得不到足够的养分,自然会慢慢衰退,功能变差。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,总之一句话,饮食清淡但要富有营养,全面却不超标,按时进餐,不暴饮暴食。

4.按摩三阴交穴

三阴交穴是女性的养生大穴,在在内踝尖直上三寸之处,对经期不顺,更年期综合症等都有疗效,不妨在每天晚上的5点-7点钟肾经当令之时,用适当的力量按揉每条腿的三阴交穴各15分钟,便能畅通气血,保养子宫卵巢,延缓女性衰老。

5.绝经的食疗偏方

首乌山楂汤:首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克,处理好食材后,一起放到砂锅里,加适量的清水熬煮。滋补肾阴、补血调经。

十全大补汤:猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,葱、花椒、料酒各适量。一起煮汤食用,益气补血,调经养巢。

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