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来月经胃不舒服怎么办|来月经不舒服 姨妈来时很容易生5种病

时间:2020-01-18 来源:女性健康 点击:

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1.眼科疾病

来月经期间,由于雌激素代谢障碍引起下丘脑和植物神经功能紊乱,使眼部血管扩张,或影响眼部的感觉神经,因此,女性容易出现一些眼科疾病,比如:在快要来月经前的1-2天,可能会出现结膜红肿或充血等,月经来后这些不适又会减弱。

措施:适量用些枸杞子泡水喝,丰富的维生素A原、维生素B1、B2、C及钙、铁等,都有利于改善经期时的眼睛不适感;

将双手摩擦生热,再分别按在眼睛上,至温度冷却,再重复,做5次左右即可,可以温通阳气,明目提神。

2.经期鼻塞

由于鼻粘膜对卵巢雌激素的反应比较敏感,而在月经期间,卵巢分泌的雌激素水平会明显升高,因此,可能会有些女性朋友会出现鼻腔粘膜充血、肿胀,进而感到鼻塞,甚至有些女性还会出鼻血。

措施:这种现象也是随着经期的结束而消失的,如果感到十分的不适,可以按摩鼻翼两侧的迎香穴,注意不可过于用力,按摩时间3分钟左右即可;

注意保暖,不要着凉,若有出血,可用棉花球以压迫止血,如果出血不止,严重时应去医院处理。

3.经前牙痛

有的人在月经前一两周内,吃凉拌菜或喝冷饮时,会瞬间感受到剧烈牙痛,片刻后可有停止,这是由于在月经即将来临时,牙髓和牙周粘膜血管因重量影响而扩张充血,当牙齿受到冷的刺激后,就容易出现牙痛。

措施:这些现象并不需要特别的处理,但是注意饮食,以及口腔卫生。

4.身体浮肿

这种浮肿也是根据不同体质而有所不同。有些女性会在眼睑处水肿更明显,上眼睑肿胀,有沉重感;有些则表现为面部浮肿,面部绷紧;也有四肢浮肿,手指头有肿胀感,足背及踝部皮肤时可出现凹;还有些女性会出现腹壁和腹腔脏器水肿,腹部膨胀,体重增加,胃肠道水肿时,还会有食欲减退、腹泻等。

措施:控制盐分摄入,要快要来月经时就要少吃高盐,高糖的食物,避免吃生冷、辛辣等等刺激物,适量喝些温水,身体缺水更容易出现浮肿。

5.妇科炎症

由于来月经的时候,女性身体的抵抗力会大大下降,再加上宫颈口呈张开状态,血液中有丰富的营养物质,使得细菌大量繁殖,因此,给细菌的侵袭提供了大大的便利,而此时,没有注意保护好自己,很容易引发妇科问题。

措施:经期不能进行坐浴,与盆浴,每天用温水擦拭外阴,不要喝酒,抽烟,拔牙,染发等等,更应该要禁止性生活,避免细菌上行,在子宫腔的创面上大量繁殖。

月经期怎么保养

1.控制运动量

经期不能做一些高强度并且运动量比较大的运动,但可以做一些温和的运动,比如每天散步10分钟,避免大的运动量造成月经增加,甚至易影响子宫的正常位置出现偏移。

2.饮食合理

饮食清淡,温热,不要食用辛辣、生冷的食物。多食用高纤维食物,比如新鲜水果、蔬菜、燕麦等等。可增加血液中的镁含量,改善月经不调的情况,维持稳定的情绪。

摄取优质蛋白质,如蛋类、瘦肉、奶制品等等,可以及时补充经期中流失掉的养分,增强免疫力。

3.注意保暖

除了要注意增添衣服外,可以适当的进行腹部热敷,以保养腹部内的脏器,同时,可以帮助经血的顺利排出,预防子宫肌瘤。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/50815.html

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