【什么丰胸效果最好最快】丰胸一直没效果 很可能是这4大问题在作怪

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1.不重视Bra的影响

很多女性认为文胸反正是穿在最里面的，尺寸大一点或是小一点也没多大关系，因此，并不是很注重内衣的尺寸，殊不知Bra在乳房保养方面起着重要的作用。

太小的文胸会影响乳房的发育，时间一时还可能会造成乳腺管不通畅而引起一些疾病；而太大的内衣可能会加速你的乳房下垂，事实上，购买和佩戴文胸都有很多窍门，只要做好对丰胸也是有很大帮助的。

纠正：即使是同一个女性，在不同的时期乳房大小也会不同，比如婚前婚后或孕育前后，这时选购胸罩就要调整尺码，同时，也要根据个人乳房的具体形态来选择相应的文胸。

2.用冷、热水胡乱刺激乳房

乳房周围微血管密布，对于太烫，以及太过冰凉的浴水刺激都是非常不好的，水温过高，可能会造成乳房软组织松弛，同时，会破坏皮肤的油脂层，引起皮肤干燥，而太冰凉的浴水，恐怕身体也是受到了的。

纠正：冷热水交替冲洗乳房，可通过促进血液循环，来保持乳房的弹性和挺拔度，但是一定要注意水温适合，并且，要先用热水冲洗，再使用冷水冲洗乳房，注意水流要由下往上冲洗。

3.吃木瓜就能丰胸

木瓜中丰富的木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，一定程度上可以促进乳腺的发育，刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸效果的，生吃木瓜只会适得其反。

纠正：木瓜性平、偏凉，最好的丰胸吃法是将木瓜炖煮后再吃，不仅有利于你的丰胸效果，同时，还能一定程度上治疗产后少乳。

4.不良的姿势

走路，坐立，还是站着时的弯腰驼背，这些不良的姿势会加重胸部负担，驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康，都会影响到丰胸的效果。另外，睡前的时候，总是爱趴着睡觉，或是长时间侧着一边睡觉，也对乳房健康十分不利。

纠正：昂首挺胸的姿势会让你的体型看起来更完全，整个人的气质也会大大提升，另外，如果在睡觉时，需要长时间侧卧，不妨在乳房下垫上一个小枕头，减少对乳房的压力。

丰胸的方法

1.经期喝些酒酿

酒酿加水适量，加些鸡蛋或是小汤圆煮沸，在月经来潮前早晚各吃一次，丰胸的效果会更好，因为，酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，而且合理的酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

2.让胸部自由的呼吸

除了要穿合身的内衣外，你也可以经常做一些呼吸训练。盘腿端坐，两脚底并拢，尽量将两侧膝盖，向下压，上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；鼻吸气，双肩保持不动，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上身倾至最大限度；

屏住呼吸至极限，用嘴吐气，同时，用上身的力量抬起身体，调整呼吸，重复5-10次。整个过程一个要收紧小腹，呼吸节奏适中。

3.没事常做丰胸操

吸气，收复挺胸，用力将胸大肌向上收紧；慢慢地踮起脚尖，颈椎轻轻地向上；保持这个姿势10秒，再重复做20次。可以提拉肌肉，让胸部变得更加挺直而丰满，同时，可以紧实臀部和小腿的肌肉。

4.多吃些有利乳房的食物

豆类中的植物种子的衣膜部分，可以促进生腺发育，黄豆、花生等丰富的磷脂，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的佳品；维生素B群，能助于激素的合成；胶原蛋白的食物，当然也是不错的丰胸品。

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