[提前更年期有哪些症状]更年期提前6种症状 自测你是不是“早更”女

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更年期提前的症状

1.阵热潮红

这是更年期的常见表现，由于血管舒缩综合征引起，进入到更年期的女性会出现潮红、出汗、心悸、眩晕等症状，发作没有规律可循，次数不等，持续时间可数秒钟至数分钟。

2.骨关节疼痛

不管是正常年龄进入到更年期，还是更年期提前来到，都会造成新陈代谢减慢，而这也体内的钙质流失更快，因此，多数更年期的女性会有骨关节疼痛表现，如果没有及时补钙，慢慢的会发展成为骨质疏松。

3.头痛，精神焦虑

更年期的女性会出现头痛，另外，还会有眩晕、耳鸣、失眠、记忆力下降、注意力不集中等表现。另外，还会出现精神方面的变化，如烦躁、多疑、焦虑、抑郁、情绪反复、喜怒无常等等现象。

4.容貌变化

这是女性最在意的改变了，由于雌性激素分泌减少，胶原合成减少，进而会出现皮肤会变薄，皱纹增加等等现象，同时，由于腺体分泌减少，全身的皮肤也容易干燥，出现瘙痒，容易过敏。

5.生殖道、泌尿道变化

更年期后的女性卵巢功能变差，生殖道皮肤黏膜变薄、萎缩，弹性变差，对夫妻生活会有一定影响；另外，泌尿道受雌激素降低影响萎缩，更容易引发尿道炎、血尿等。

6.月经不调

月经变化是更年期提前的最典型表现了，月经周期延长，出血量慢慢减少，最后绝经；也可能出现经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，再慢慢减少而停止；少数女性会出现月经突然停止表现。

更年期提前怎么办

1.食疗调理

灵芝炖猪蹄

灵芝15克、猪蹄1只、酒、盐、味精、葱段、姜片适量。灵芝洗净切片，锅内放油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟。健脾胃、生津益、补气血。

银杞明目粥

银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克。处理好食材后，煮熟即可。防治容颜无色，滋阴养巢。

2.饮食调理

控制饮食，减少高脂肪和糖类的摄入，日常的饮食需要清淡一些，多吃富含纤维的蔬菜、水果。

多吃高钙食物，可以防治骨质疏松，同时，可以预防卵巢癌的发生；服用维生素c和维生素e，也有利于卵巢保养；增加富含叶酸的食物，同样可以保养卵巢，防止疾病的发生。

3.调整好自己的状态

女性遭遇早更，由于内分泌水平紊乱，情绪也十分的不稳定，因此，要学会自我适应和面对环境，同时，多参加一些集体活动，让生活变得充实，要学会自我调整，保持良好心态。

4.要正规合理用药

更年期提前来临，很有必要在医生的指导下服用药物治疗，很多时候与卵巢功能早衰有关，如果控制不好更年期的症状，很容易导致脏器的器质性疾病。

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