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[你是我藏不住的甜]你是女“汗”子吗 从汗液的颜色判断女性健康

时间:2020-01-15 来源:女性健康 点击:

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汗液的颜色1.黄色

汗液呈黄色多是脾湿热的表现,汗液的颜色呈黄色且清稀,多是脾虚黄汗;而汗液黄色而黏稠则为湿热黄汗。另外,肝胆疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等,除了会导致汗发黄外,还会出现眼球黄、皮肤黄、尿黄等等。

调理:小米、鲫鱼,萝卜,苹果,淮山,莲子,茨实,猪肚,鸭子,鹌鹑等均是养脾之物;赤小豆,金针菜,意米,莴笋,扁豆,冬瓜等则能去湿;

不要久居潮湿之地,湿气大、阴雨天时不要常开窗,忌生冷食物,以免引致脾虚;天气好时要多出外晒太阳,适当运动。

生理性的黄色汗液多是饮食中胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果食用过多,可出现暂时性的黄汗。

汗液的颜色2.白色

中医认为,白色属肺,肺色外露则现白汗,多为心肺阳虚所致,常与心肺功能虚弱有关,除了会有白汗外,还可兼有胸痛、心慌气短等等表现。

调理:白色属肺,同样的白色食物均有润肺之用,如百合、雪梨、莲子、山药、莲藕、白萝卜等等;

平时可多食百合小米粥,百合5克,小米100克,煮粥食用,一日一次,可以温润补肺。多在早晨空气清新时,做深呼吸,排除体内的浊气。

汗液的颜色3.红色

中医认为,气血、阴阳偏盛或偏衰,肝火旺盛和阳衰不能固表者,可导致汗液变红;而现代医学认为,汗液呈现红色,多与内分泌功能紊乱有关,或者是身体某个部位在出血而出现红汗。另外,若正在服用碘化钾等化学制剂,也可出现红汗。

食物应多品种多变化,搭配合理,多蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品;可以常吃些芝麻、核桃仁、花生等,其中的维生素E可以帮助调节内分泌;

要经常洗热水澡,能增强人的心血管功能,以及人体的排毒,或是用热水泡脚,这样也能起到调节内分泌功能的作用。

汗液的颜色4.绿色

色绿属胆,如果出现绿色的汗液,可能与胆汁外泄有关,预示着有胆管疾病,比如急性化脓性胆管炎;另外,糖尿病患者在晚期时,也会出现绿汗,是酮中毒表现,需要引起患者的重视了。

调理:每天晚上的11点到凌晨的3点是肝胆的排毒时间,只有在这个时间点内睡着,并进入熟睡状态肝胆才能正常活动,有利于肝胆健康

多吃青色食物,如绿叶蔬菜、青桔等等,以及甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,可以增强身体的排毒功能,增加肝胆解毒功能;注意心态平和,保持开朗的情绪。

汗液的颜色5.黑色

出黑色的汗水是不多见的,但有些出汗的时候带有一些黑灰的颜色通常与体质和遗传有着。色黑属肾,出黑汗的人多是肾虚表现,汗液黑而清稀,为心肾失调;黑而黏稠,则为肾阴虚湿热的症状。

调理:补肾的常见食物:山药、鲈鱼、海参、粟米、桑椹、虾、胡桃、动物肾脏等等;

每天自我按摩腰部,两手掌搓热手心,分别放至腰部两侧,上下按摩腰部,至有热感为止,每次约200下,养肾纳气;

每天搓脚心,两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下,可刺激脚底的涌泉穴,有益肾之用。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/50659.html

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