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【月经不调老长痘痘】月经不调老长痘 3种有效处理的小方法

时间:2020-01-09 来源:女性健康 点击:

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月经不调长痘痘是怎么回事?

1.内分泌水平改变

一般来说,女性月经不调的女性脸上都会比较容易长痘痘的,而月经不调多与内分泌失调有关,只要将内分泌与月经调理好,痘痘自然也会不在了。

2.中医认为

肺胃湿热:在中医理念中,以肺胃湿热为主的痘痘是最常见的,而这种炎性皮疹多为红色,或白头、粉刺,严重者还会有脓包,伴有口苦、口干、便秘等等情况,而这时调理因以清为主,平时,可以多吃些银耳、莲子等入肺的食物,清肺去火。忌辛辣、刺激、油腻的食物,温热性的食物也要少吃为好。

肝肾不足:皮肤出现斑点,痘痘,面色无华等等,多与肝肾不足有关。主要可表现为面色灰暗,常会感到腰背酸痛,可以失眠,大量掉头等等表现,平时,可增加淡菜、鸡蛋、荔枝、虾、芡实等等食物来调养肝肾,食上要少盐少油,保持清淡。

脾虚湿盛:脾虚湿盛者也会引起斑点,痘痘等现象,同时,还会有面色萎黄,常感头晕头重、四肢沉重、食欲不振等等感觉,对于这类患者,饮食应多吃山药、红糖、花生、米饭、猪肚、莲子、山药、茯苓、等健脾食物。

月经不调长痘痘怎么办?3种改善的好方法

1.轻松吃掉它

红萝卜芹菜汁:红萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个,放入搅汁机中搅汁饮用,清热解毒,防治清热解毒

山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。山楂、桃仁、荷叶加水煎煮,取汁,再与粳米煮成粥。每天1剂,连用1月,治疗痰淤凝结而致的痘痘。

玫瑰花海带绿豆汤:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。同煮过滤掉玫瑰花渣即可,调理月经,防治痤疮。

2.注意体内排毒

来月经就是身体的一种自然排毒现象,在来例假前7天开始就不要吃生冷的食物,避免引起月经不调,同时,注意多喝水,多吃蔬菜水果,每天11点前睡觉,保持正常的饮食与生活习惯,避免月经不调长痘痘。

3.清洁皮肤

用温水洗脸,一定要将皮肤彻底清洁干净,之后再涂爽肤水,保持毛孔畅通,注意使用电脑时,要涂抹上隔离霜,最好能每间隔1小时,清水洗把脸,避免面部积蓄灰尘出现痘痘。

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