[老人星与酒生光]老人性欲来临 完美夏季性生活要注意5个技巧

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夏季老年人性生活注意1.性生活后容易虚脱，要提高警惕

夏暑，容易耗气伤津，尤其对于老年人来说，可能会觉得更加不适，如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应该衡量看看是不是可以承受性生活给身体带来的负荷，避免加重夏暑不适症状。

如果每次性生活后，明显感到心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等，应注意节制，适当的减少次数，避免消耗大量元气，食上适当吃些菠菜、生蚝等助性食物。

夏季老年人性生活注意2.避免房事时，室内温度太低

天气热了，性生活时，很多人都会在空调房中进行，而这时皮肤表面的毛孔会张开，很容易受到寒气入侵而引起感冒，老人在尤其当心不要着凉了。

最好提前半小时打开空调，室内温度不得低于28℃，温度太低会降低性器官的敏感度，结束后，必须休息10-20分钟，再起来冼个温水澡。

夏季老年人性生活注意3.性生活前后，要预防中暑

虽然低温容易引起着凉，但是气温太高也会造成中暑。夏日空气中的温高、湿度大，如果房事时，将窗关紧闭，而又没有采取防暑降温措施，很容易引起中暑现象，如果在性生活结束后，感到全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、口渴、大汗等，很可能是中暑的表现。

注意室内通风透气，降暑降温，平时要适量地吃些清热解暑的食物，比如绿豆汤、苦瓜等等。

夏季老年人性生活注意4.适当控制频率

从理论上来说，60-65岁的老年人，建议每2-3周进行1次房事为宜；65-70岁的老年人，每4-6周1次；70岁以上可每2-3个月1次。

当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异，但如果在次日，感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适，应注意控制。

夏季老年人性生活注意5.“苦夏”时别勉强行房

夏天的时候，我们常常会感到全身无力，觉得困倦、不思饮食、身体日渐消瘦等，这正是“苦夏”时的表现，部分女性甚至会出现月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等妇科症状，如果症状比较严重，应该要避免性生活，避免加重身体的不适感。

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