【女性调理身体】女性身体有5个“排湿口” 祛湿毒防百病

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身体排湿口1.肘窝的曲池穴

主要功能：祛心肺毒素

曲池穴在肘关节的前方，在三角形凹陷处。如果感到头痛气喘、咽喉肿痛，心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等不适感，可以在肘窝连续拍打5-10分钟，若出现青、红、紫、黑等的颜色改变，则说明体内有毒，拍打可通畅排污口，善解全身风热表邪，排出心肺毒素。

身体排湿口2.腋窝的极泉穴

主要功能：祛心脏火毒

在腋窝顶点的极泉穴，是心经的的一大要穴，可以清除心脏火毒，可以治心痛、胸闷、咽干烦渴、胁肋疼痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症等等疾病，弹拨此穴，可预防冠心病，肺心病。避开腋动脉，按揉或拨动腋窝，至少36下，每天1-2次，保证经络通畅。

身体排湿口3.腹中部的大横穴

主要功能：可除全身湿气

腹中部的大横穴是祛湿大穴，可以运化全身的湿气，除湿散结、理气健脾。可每天用两手拇指同时点按腹中部两侧的大横穴，持续5分钟左右，或者，将手掌心搓热后以顺时针的方向按摩腹部30圈。

身体排湿口4.膝窝的委中穴

主要功能：膀胱经的除湿通道

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而膝窝中心点上的委中穴，是膀胱经的要穴，主要负责这个通道上的湿毒处理。如果此处不通，则可表现为臀部疼痛、膝盖疼痛、小腿疲劳等，容易引起关节炎。拍打此处5-10分钟，直至出现淤斑，每周1-2次即可。

身体排湿口5.小腿外侧的足三里

主要功能：健脾胃要穴

小腿外侧的足三里，是足阳明胃经的主要穴位，可以有燥化脾湿、生发胃气的功效。每天用拇指按压足三里穴5-10分钟，至感到有酸胀、发热为宜；另外，也可以进行专业的艾灸，每周艾灸此穴1-2次，每次15分钟，注意不要烧伤局部皮肤。

如果想要彻底的祛除湿毒，通过排湿口的确能达到非常好的效果，但仍然要注意日常的饮食习惯，很多时候湿气重都是吃出来的：

1.生活中常见的祛湿食物

白扁豆、薏米、红豆、鲫鱼、冬瓜、玉米须叶、辣椒、绿豆芽、山药等都是常见的祛湿食物，若时常感到精神不振、四肢沉重、食欲不振、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至容易出现肠胃炎现象，多是湿气在体内作祟，可以通过饮食来减轻症状。

2.巧用厨房里的调味料

这里的“调味料”指的大蒜、葱、花椒、胡椒、洋葱、生姜等这种天然的调味食品，平时的烹饪时，如果湿气重可以适量多加这些食材，从生活中的小细节做好，温气也会一点一点的改善，至完全清除。

3.杜绝招惹湿气的食物

夏季是个很容易惹来湿气的季节，这完全与我们夏天的解暑习惯有关，很多人会因为天热，整天吹空调，直接在地板在睡觉，甚至离不开生冷的食物，则这些习惯都容易导致湿邪内生，湿气重，寒凉、粘腻、不好消化的食物都要小心食用，最好是先控制一下，等身体调养好了适量的吃些也无妨。

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