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喜怒哀乐时，5个小动作不知不觉吞噬健康
1.舔嘴唇
不管是紧张的舔嘴唇，还是开心时的不经意，舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，慢慢的会引起嘴唇干裂，引起唇炎。
2.常摸脸，挤痘痘
手上的细菌是很多的，往往不注意时用手摸脸，或是有意的抠青春痘，都可能会造成表皮损伤，而引起感染，这样留下的疤痕是非常难消除的。
如果长痘痘，最好还是使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。
3.扭脖子，“咯咯咯”
很多人爱用力地扭脖子，让脊椎发现“咯、咯、咯”的声音，这可能貌似让人放轻松了，但是时间长了，韧带会慢慢变松动，磨损小关节，一不小心就容易受到损伤，导致关节炎等疾病。
4.咬指甲
咬指甲这个有害健康的小动作，很容易造成手口细菌交叉传染，或者咬破指甲和周围皮肤，导致出血或感染。
5.“咬紧牙关”
咬牙时太紧，可能会引起牙齿破损或者断裂，甚至会致下颌关节损伤。
健康“成败”看动作，5个有益健康的小动作
1.深呼吸
深呼吸，可以提高血氧饱和度，帮助身体里的器官、各系统最大发挥它们的作用，此外，深呼吸能改善肺部血液循环，加速肺内的有害物质的排出。
2.伸懒腰
伸懒腰的时候，可以活动到四肢，放松脊柱，在短短的几秒钟内，就可以将“角落”里的血液赶回心脏，改善血液循环，同时，还要以让更多的血液输送到大脑，缓解疲劳，振奋精神。
3.扩胸
在工作疲劳时，做几个扩胸动作，这样可以锻炼到你的胸肌，拉伸和刺激了胸腺，同时，可以增大肺活量，改善呼吸功能。
4.打哈欠
打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对于长时间用眼的白领来说，疲劳时打个哈欠，缓解眼部疲劳的效果是很好的哦。
5.打喷嚏
并不是所有的打喷嚏都是感冒的前兆，如果接下来没的明显的感冒症状，就不要急于吃药，因为，爽快地打上几个喷嚏，可以使人全身出汗，精神振奋。
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