吃芒果有什么好处|女性夏季吃芒果的好处多多 但吃多了有2种坏处

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1.改善大脑功能

芒果中的维生素B6，是神经系统和大脑的正常动作的重要物质；其中的谷氨酰胺，则对提高我们的记忆力有一定的帮助。

2.保护视力

芒果中的维生素A含量非常高，而维生素A对眼睛的保养作用十分明显，不仅可以改善视力，还可以防止夜盲症。

3.天然降脂食品

芒果中有大量的维生素C，而它可以帮助人体降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，防止心血管病的发生；而且，有研究发现，食用芒果可以抑制人体脂肪细胞的发展，控制体重增长。

4.预防皱纹，美化肌肤

芒果中独一无二的酶，以及大量的胡萝卜素，可以增加肌肤细胞活力，加速废物的排出，有利于持胶原蛋白弹性，有效抗击皱纹；而且，它丰富的维生素也是女性美化肌肤的必需品。

5.芒果叶可抗菌消炎

芒果叶的提取物，可以抑制化脓球菌、大肠杆菌，对人体一些皮肤感染疾病，以消化道感染疾病都有抑制作用。

6.防癌抗癌

芒果汁，可以增加人体的胃肠蠕动，减少粪便在的停留时间，促进排毒，有利于预防结肠癌；其中的果酮酸、异芒果醇酸等物质，则有非常好的抗癌药理作用。

芒果虽好，但也不能多吃

1.会上火

芒果糖分较高，吃太多，如果糖分不能及时分解则会引起上火。

2.会过敏

芒果中的单羟基和二羟基苯，会对皮肤产生刺激，过量食用，容易引起口周皮肤红肿及湿疹。建议吃芒果时，最好将果肉划成小块，避免汁液占到皮肤，预防皮肤过敏。

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