月经不调脸上会长斑吗|月经不调也会长斑 中医手把手教你调理

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月经不调为什么会导致脸上长斑？

中医认为，经斑同源，因此，月经不调也会导致女性面部长色斑，而作息不规则，饮食不合理，精力压力大等等均会引起月经不调，时间一长，血运不畅，影响面部正常供血，且血液中的毒素增加，而产生色斑。具体原因有以下几点：

1.肝气郁结

肝是人体调理气机，排泄毒素的主要器官，而忧思过虑，肝失条达，肝气郁结，郁久化热，灼伤阴血，面部气血失和而长出色斑。

调理

中医治疗，柴胡12克，木香、郁金、厚朴、当归、茯苓各10克，煎煮饮汤，疏肝理气解郁；

平时可多食莲藕、萝卜、橘子、山楂、玫瑰花、金橘等食物。可用山楂煮红糖水喝，补补血解郁；金银花、菊花、炒决明子、绿茶，冲泡，可降火、疏肝、理气。忌辛辣，油腻之物。

2.脾虚湿阴

脾主运化水谷精微，是人体摄取营养物质的主要器官，凡饮食不节，食生冷过度，过分节食，偏嗜辛腻，劳倦过度，均可致脾失健运，化源不足，于是气血不能润泽于面部，故面色萎黄，灰暗。

调理

平时可常将蒜、生姜、辣椒做为天然调料加入烹饪的菜肴之中，可祛湿健脾；另外，鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚等，对脾有温补之用；赤小豆、薏米莴笋、扁豆、冬瓜等，均是祛湿的食物。

中医治疗，赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克，将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花煎煮至2碗取汁，再入其他食材同煮成粥。

3.肾气亏损

房事过劳，伤及肾精，肾阴不足，虚火上升，致肤无所养；而肾阳不足，阴气弥散，则面色白或黧黑。

调理

肾阴不足：可多食猪肾，豇豆，海参，干贝，胡桃，枸杞子等等食物，可用雪梨炖川贝，调理肺肾阴虚。

中医治疗，活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克，炖熟，吃肉喝汤，每日1剂。

肾阳不足：可增加茴香，韭菜，蒜苗，蒜苔，栗子，桂圆，大枣等食物，山药、芝麻温补，肾阴，肾阳均可食用；可用韭菜炒核桃仁，温中行气、补肾壮阳；山药羊肉粥，温补脾肾；

中医治疗，熟地15克、菟丝子12克、当归10克、山药12克、枸杞12克、杜仲12克、山茱萸10克、鹿角胶10克、肉桂、熟附于各6克，宜于肾阳不足，年老久病。

中医消斑的三种药方

1.中药面膜

白茯苓30克、白术15克、白芷15克，打成粉后，取适量药粉和水调匀，洁面后敷在脸上，每周2-3次。调和脾胃，气血盛，则美肌肤。

2.枸杞红枣饮

杞、何首乌、黄耆各20克，去核红枣3-4颗。煎煮饮汤。补肝肾、健脾胃、调缺血。

3.雪莲枸杞红花饮

天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。祛风湿、通经络，养肝肾，不适用于热性体质。

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