乳房健康是什么样的_乳房健康4“杀手” 如何机智化解乳腺增生危机

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乳房“杀手”1.烟酒

据报道表示，每天抽烟超过5支，并且还服用避孕药的女性，乳腺增生的发病率会比其他女性高2倍，更让人恐慌的上，超过10年吸烟史的女性，乳腺癌的发生率会比一般女性高出3倍以上。

而每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。

乳房“杀手”2.高脂肪饮食

随着生活水平的不断提高，我们的饮食也“孕育”出许多的危险因素，而高脂肪、高蛋白饮食就是重要的一种。这种饮食习惯会改变女性原本的内分泌水平，加强雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，更容易诱发乳腺增生。

必须要提醒一下的是，乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘。

乳房“杀手”3.高危的内衣

加入了化纤尼龙面料内衣，可能会让你的外形挺括许多，但是，你也要知道蕾丝，尼龙质地的材料如果过多与皮肤接触，会引起皮肤敏感，如果脱落下的小线头进入乳头中，并不是没有堵塞输乳孔或输乳管的可能，一旦这种情形发生，乳腺炎便一触即发。

另外，过分束身的内衣，会阻碍乳房的血行，不仅会影响乳房原有的形状，而且还会引起压迫性疼痛，造成乳腺增生的发生。

乳房“杀手”4.人流+滥用避孕药

资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。怀孕时女性身体里激素水平会发改变，而妊娠的突然中断，激素水平骤然下降，开始发育乳脾不能在短时间内反应过来，以致不能完全复原，容易诱发乳腺小叶增生。

另外，某些避孕药的成分同样也会引起乳腺增生的可能。

乳腺增生如何调理？推荐几种食疗方法

1.金橘叶茶

金橘叶30克，洗净，晾干，切碎，入砂锅煎煮好后，过滤取汁，可代茶饮，或早晚分服。

作用：疏肝理气，解郁散结，可缓解乳腺小叶增生。

2.玫瑰蚕豆花茶

玫瑰花6克，蚕豆花10克，洗净，沥干，入茶杯中，加沸水冲泡，焖10分钟，可代茶饮，或早、晚分服。

作用：疏肝理气，解郁散结，可治疗乳腺小叶增生。

3.海带鳖甲猪肉汤

海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，食材处理好后，入砂锅同煮，每天分2次服用。

作用：营养丰富，软坚散结，防治乳腺小叶增生，同时，可以预防乳腺癌。

4.刀豆木瓜肉片汤

猪肉50克，洗净，切片，放入碗中加调料，淀粉，抓匀；木瓜100克洗净，切片，刀豆50克，一起入锅加水煎煮30分钟，过滤，取汁；猪肉与汁液一起，再加些水煮沸，入黄酒再煮沸，洒上葱花、姜末。

作用：也是一款疏肝理气，解郁散结的食谱，乳腺小叶增生患者可用来食疗。

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