[赶紧来看看吧]赶紧来看看 女性日常7个习惯竟会毁掉牙齿

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1.怀孕时，没有注意口腔卫生

女性在怀孕的时候，身体里的雌激素水平明显升高，牙龈组织会因此对牙菌斑等的局部刺激物，会出现过于强烈的反应，引起或是加重牙龈炎，发生牙出血。另外，服用避孕药后也会因激素水平而有同样的结果。

建议：孕期更要注意口腔卫生，尽量减小口腔炎症的发生率。

2.吃完饭，为了保证口气清新马上刷牙

我们在吃饭的时候，产生的酸和糖会暂时性的让牙釉质的保护作用变差，吃完饭过马上刷牙，更容易破坏牙釉质，而引发口腔疾病。

建议：饭后10分钟内可以用清水漱漱口，至少30分钟后，再用牙刷牙膏。

3.为了让牙齿看上去白一些，刷牙时用力过猛

太用力的刷牙，会对牙齿中的牙釉质造成永久性伤害，让人更容易发生牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等等问题。

建议：使用的牙刷最好是软毛牙刷，刷牙时，以上下画圈的方式，温柔的刷牙，每次刷3分钟左右。

4.爱吃烫烫的食物

女人天生是具有寒性的技能，因此，很多女人爱吃热热的食物，尤其是在冬季，会以喝热茶、食热物等来取暖。但是，经常吃太烫的食物，牙齿表现会形成肉眼可见的细小裂缝，当裂纹变深时必然会损伤牙质，轻则牙齿过敏，重则会损害牙髓或牙神经，引发感染。

建议：人体好温，过烫或是太凉的食物都对牙齿有害。

5.游泳时，嘴巴张得大大的

夏季游泳的最佳季节，但是一定要切记你游泳的方式哦。游泳池中的水，可能会侵蚀你的牙齿，让牙齿表面的硬组织受到损伤，让牙齿变色和敏感。

建议：每次游泳结束后，最好是能认真的刷个牙。

6.吃易染色的食物后不漱口

牙齿的牙釉质如同海绵一般，它能对咖啡、茶、可乐、红酒等食物中的色素吸附到牙齿上来，让牙齿着色变得黄黄的。

建议：在你每次吃过这些食物后，一定要用清水漱漱口。

7.爱吃甜食

很多女性天生就喜欢吃甜食，但是，吃太多的糖，或是点心会顺上牙齿表面的牙釉质，而这种伤害是你怎么刷牙也不回来的。

建议：甜食的确很好吃，但是也要注意有个度，吃多了坏牙还变胖。

日常生活保护牙齿的2个小贴士

1.刷牙讲究

每3个月换一只牙刷，刷牙时水温在36度左右，经常更换不同的牙膏刷牙；当然，还必须是早晚刷牙。

2.健齿的食物

芹菜

大口嚼芹菜可以去除食物残渣，减少蛀牙的发生；

洋葱

洋葱有非常强的抗菌效果，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌，可预防蛀牙；

薄荷

大鱼大肉后，喝杯薄荷水，可去油腻，促进消化，并能缓解口臭，防止口腔内的细菌滋生。

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