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8个秘诀让你幸福快乐每一天
1.笑口常开
笑对人生者，不仅免疫力较强，心脏病与中风的概率也会大大下降，能帮助我们更长寿。
2.乐观思考
常常以乐观角度出发思考事物者，通常都会更健康、更幸福，自己也人更加豁达。
3.充足的睡眠
相信没有什么会比自己的床更能带来舒适感，睡眠不足，只会让人更容易生病，心情烦闷，相反，睡得好，我们的判断力，办事效率也会更高。
4.冥想
长期冥想人，大脑中责情感分享的部分，会比一般人更加活跃，而这样会让我们更有爱心，另外，冥想可以提升专注力我们的专注力，加强我们对情绪的控制力。
5.与人相处
不管是与自己的家人、朋友、同事甚至是陌生人，都会让我们更快乐。拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，更重要的是，与社会脱节的人，往往容易进入极端，而且，与心脏病，脑中风、糖尿病等的发生有着一定关系。
6.感受大自然
多与大自然接触，你就会感到快乐，它可以让我们的压力得到释放，并让我们拥有创造力，并提升记忆力，让我们成为更健康的人。
7.运动
运动可帮你管理好身材，让你对自己的身材更自信，同时，爱上运动的人，也会感到更幸福，睡眠质量也会其他人更高。
8.挑战自我
学习一些新的技能，弥补你不擅长的领域，学习其他语言或是音乐等，日积月累的学习，可以让我们的意志力得到提高，人生的道路也会更通畅、宽广。
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