喝绿豆水的好处_孕妈喝绿豆好处多 但要注意讲究才能清凉孕期

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孕妇可以喝绿豆汤吗

绿豆是炎炎夏季的消暑“利器”，盛夏喝些绿豆汤，可防暑消热，解毒排毒。女性在夏季怀孕时，适量的喝些绿豆汤，对自己和宝宝都是有益的，可以利水消肿、清热解毒、美肤养颜等等。

孕妇喝绿豆汤的好处

1.调理消化系统

绿豆的赖氨酸，是人体必需的氨基酸，它对蛋白质的合成有着重要的作用，可以提高蛋白质的利用率，进而起到增加食欲，并加强人体的消化功能。

2.补充多种营养素

绿豆中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，而这些可以为孕妈妈带来多种营养，这些物质可一定程度上促进并维持机体的生命发育及各种生理机能。

3.清除胎毒

绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿等等作用，孕妈适量的喝些绿豆汤，不仅可以在夏季防治上火，还能清除胎毒，绿豆有解百毒之用。

4.改善孕期便秘

绿豆的解毒排毒，清热降火的作用，有助于解决孕期便秘问题。

孕妇喝绿豆汤的注意事项

1.不能喝太多

绿豆性凉，孕妈妈喝太多，会造成阴虚体质，尤其是本身体质虚弱的妈妈们最好别喝。

另外，如果孕妈有肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状时，最好不要喝绿豆汤。

2.绿豆一定要煮熟

未煮烂的绿豆，食后易出现恶心、呕吐等症状，孕妇应避免服用。

3.不能与温补的药物同用

如果孕妈正在服用一些温补的药物，应避免食用绿豆，它会中和掉药物补益效果，降低药效。

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