三十如狼四十如虎什么意思_女人30岁后必做的9种检查 严守女性健康

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女人30岁后必须要做的9种检查

1.铁元素检查

铁元素主要负责氧气运送，以及清除残旧的细胞废物，对于30岁的女人来说，每天摄入铁含量达不到18微克，就会感到乏力，疲劳，而且长期缺铁必然会导致贫血，如何你常感萎靡不振，建议做做血检，并及时补铁。

2.血压检查

高血压对人体的危害是很大的，会增加心脏病、肾衰竭、中风等疾病的发生率，做为进入30岁的你来说，如果血压暂时正常，也别忘记至少每2年检查一次，如果本身就是高血压患者，建议每年检查1次的好。

3.胆固醇检查

胆固醇过高，也是引发心脏病的重要危险因素，而唯一的检查方法就是血检，如果你身体里的胆固醇含量正常，可以每5年进行一次检查，若是高胆固醇患者，最好是1年内检查1次。

4.乳房检查

月经正常的女性，在经期结束后的9-11天，是乳房自检的最佳时弊，因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

不过，并不是所有乳房异常现象都可以通过自检发现的，尽管多数肿块都是良性囊肿，但仍然建议30岁后的女性至少每3年做一次临床检查。

5.子宫颈抹片检查

子宫颈抹片检查，通常用于检查宫颈的感染、炎症和癌病。30岁的女性如果连续3次的筛查结果都正常，可以在3年后，再进行检查。

6.HPV检查

乳头瘤病毒（HPV）是引发女性宫颈癌病的主要“元凶”，建议女性做宫颈抹片检查时可顺便做一下筛查。

7.甲状腺功能检测

甲亢预示着自免疫性疾病，甲减则会造成体重增加。在35岁之前的女性，如果莫名出现情绪波动、体重幅度较大、或睡眠不好的问题，可能是由甲状腺功能紊乱引起，建议做个甲状腺功能检测。

8.性传播疾病筛查

如果你有多个性伴侣，最好每年都要进行衣原体、淋病检查，这些性传播疾病非常容易引起盆腔感染，因此，检查起来会比较容易。

9.皮肤癌筛查

通常来说，肤色深的人会比浅肤色的人，更容易招惹黑素瘤，另外，18岁前被晒伤或者有黑素瘤家族史者，皮肤癌的发生率也会更高。

最好是每个先自检一次，看看痦子或痣是否形状不对称、颜色改变或者出血，若有其中一种异常，要极时就医，另外，每年最好做一次临床检查。

30岁后的女性如何预防妇科病

1.运动远离乳癌

乳腺癌的高发年龄在40-60岁，因此，已经进入30岁的女性，就要提早预防乳腺癌的发生，坚持适度运动，每周快走2小时，可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动，不仅可以减掉你的体重，还能为你带来一个好身体。

2.减掉10斤体重

肥胖不仅会影响你的身材，对健康危害更是不能小瞧，临床观察发现，肥胖妇女常伴有月经失调，可表现为月经量由多，渐渐减少甚至闭经，坚持低脂饮食，保证有规律的运动，全面打造一个好身体。

3.有疼痛要注意

就比如女性不陌生的腹部疼痛、腰部疼痛、胃肠道不适等等，只要发现身体有异常的疼痛，不要忍忍就算了，很多时候，癌症早期都会有让人看似小病的疼痛感，只有在非常严重时，才会有剧烈的症状。

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