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【现实很骨感】女人骨感才是美吗 “纸片人”8种疾病容易找上门

时间:2019-12-24 来源:女性健康 点击:

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“纸片人”6种疾病容易找上门

1.脱发

太瘦的女性身体里的脂肪、蛋白质、锌、铁等等营养元素,都供不应求,而头发没有了这些原材料作为养分,头发没有光泽,频繁脱发等等自然会陆续而来。

2.骨质疏松

调查研究发现,体型瘦弱的女性,发生髋骨骨折的概率会比体重标准女性高出1倍多,这主要是因为,太瘦的人会影响内雌激素水平,进而抑制钙与骨的结合,正常的骨密度没法维持,就容易导致骨折、骨质疏松。

3.贫血

身材瘦弱的女性,营养摄入普遍不均衡,吃得太少,铁、叶酸、维生素B12等造血元素的缺乏,基础代谢能力也会更差,因此,肠胃功能也会比正常女性更弱,当然会影响对食物营养的吸收,而这些都会引起贫血的发生。

4.胃下垂

当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。

5.胆结石

体型瘦弱的妹子,通常热量摄入不足,因此,会加速沉淀身体组织中的脂肪的消耗,胆固醇也随之移动,从而增加其在胆汁中的含量,胆汁变得黏稠,形成结晶体,并沉淀下来,产生结石。

6.子宫脱垂

子宫没有足够的脂肪来保护,容易从正常的轨迹沿着阴道方向下降,子宫颈下垂,严重可导致脱出于阴道口外,这便是我们口中的“子宫脱垂”。

7.血尿

体型消瘦的女性,脂肪含量明显不足,而造成包裹着肾脏的结缔组织,慢慢变得松弛,肌力减弱,无法如从前一般为肾脏给予外在保护,会增加肾脏下移,而致内部静脉血渗出的风险,进而会出现血尿,并有腰部疼痛。

8.不孕

脂肪组织经过身体的自然“加工”后,会转变成雌激素,也就是说,如果身体里的脂肪含量不够,会减少雌激素的合成及其在血液内的浓度,进而会影响月经来潮,间接导致不孕,而且,医学专家指出,女性体内的脂肪占比要达到至少17%,才能维持正常的月经周期。

女性太瘦吃什么好

1.蛋白质食物:如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等。

2.适量吃些甜食:如巧克力,蛋糕等等,可以为瘦弱的身体提供一些能量,但也不能吃太多。

3.水果+蔬菜:偏瘦的女性切忌将水果和蔬菜作为主食,每天只要保证正常量的蔬果摄入即可,可以帮助我们消化,并加强营养吸收。

4.淀粉类食物:选择淀粉质较高的食物,如馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等,增加热量的摄取。

5.营养的均衡摄入:可采用一日多餐,每天摄入的食物种类要尽量丰富,营养也要尽量的丰富。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/49564.html

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