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孕妇吃香蕉的好处1.促进宝宝脑部发育
香蕉中含有大量的叶酸,而叶酸是保证胎儿神经管正常发发育的重要物质,另外,香蕉的钾及维生素B6都能保证宝宝的健康发育,因此,孕妈适量吃些香蕉可以是非常不错的。
孕妇吃香蕉的好处2.防止便秘
孕期便秘是非常多见的,而香蕉多样微量元素,和丰富的膳食粗纤维,能够促进肠道蠕动,帮助清理孕妇的肠胃,有效防止便秘的发生。
孕妇吃香蕉的好处3.防止抑郁
很多产妇会无故出现情绪波动,如哭闹、发脾气等,而香蕉做为一种快乐的水果,其中的泛酸,可以减少人心里的压抑感,排卵紧张的困扰。
孕妇吃香蕉的坏处1.刺激脾胃
香蕉是寒性水果,因此,孕妇不能吃太多,体寒、胃寒、孕期脚肿者更要慎吃,容易刺激子宫收缩,对母体与宝宝不利,除了不能吃多外,一定要吃香蕉熟透的,寒性会少一些,或是直接蒸熟后再食用。
孕妇吃香蕉的坏处2.升高血糖
香蕉中有丰富的果糖,吃太多容易升高血糖指数,导致妊娠高血压的发生,同时,也易引起腹泻,每天1根即可。
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