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1.木耳、香菇
这些食物是天然生物反应调节剂,能增加人体免疫力,起到抗癌作用,而且,研究表明食用菌能让女性的健康更加健康。
2.坚果类
如花生、杏仁、核桃、芝麻等,这些食物都可以为人体提供维生素E,而足量的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3.鱼类
如黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼等等,含在人体必备的微量元素,而这些营养对乳腺的独特的保护作用。
4.谷类
如小麦、玉米等等,小麦中的可溶性和不可溶性纤维素,可以减少身体的胆固醇,预防癌症的发生,而玉米更是专家推荐的丰胸食品。
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