人流后怎样保养子宫和卵巢|怎样保养卵巢和子宫 女人常按一穴位青春不变老

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1.保养子宫和卵巢

任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都起源于子宫和卵巢。任脉，主管人体之血；督脉，主管着人体之气；冲脉，则主管所有经脉。每天下午5点至晚上7点，是肾经当令之时，此时，按摩两腿的三阴交穴各15分钟，可有效保养子宫和卵巢，促进三条经脉畅通，气血足，则才有其他保养的基础。

2.紧致脸部肌肉

肌肉的好坏受到脾脏的影响，而饮食、喝酒无节制，经常熬夜等，都会加速全身肌肉的松弛，因此，除了要规律良好的生活习惯外，可在每晚9点左右，按揉二腿的三阴交穴各20分钟，健脾效果最好，坚持一段时间皮肤自然也会更紧致。

3.美容调经

三阴交穴是脾、肝、肾三条经络相交汇之穴，可在每天晚上的9-11点，按揉两条腿的三阴交各15分钟，可祛斑、祛痘、去皱，血液中的毒素少了，自然会由面色中表现出来，同时，还能调理月经，月经提前、延迟、无定期、不来月经等月经疾病都会得到改善。

三阴交的准确位置与按摩手法

准确位置：位于足内侧，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

按摩手法：一只手的4根手指握住足外踝，大拇指垂直按在三阴交穴上，有节奏的一紧一松用力按压，至有阵阵酸胀麻感。两侧交替按摩。

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