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1.常做仰卧起坐
人体的腹股沟有多个穴位和毛细血管,仰卧起坐可让其得到锻炼,促进腹部的血液循环,增强女性抵抗妇科病的能力。
2.注意私处清洁
无论何时,女性只在注意好了私处的卫生,妇科病可说是赶走了一大半,每天用温水清洁外阴,并勤换内裤,及时清洗,避免用护理洗液,会破坏阴道内的健康的环境,引发妇科病。
3.注意生活习惯
日常饮食要低糖、低脂、低盐,高维生素、高蛋白为主,少吃生冷、辛辣煎炸的食物,均衡健康饮食,控制体重在正常范围之内,同时,要避免熬夜,是预防一切妇科病的最重要方法。
4.安全规律性生活
很多时候,性生活是引发女性妇科病的主要原因,房事前后记得清洁外阴,房事之后,还要进行一次排尿,可冲刷尿路,防止炎症,更要避免过度性生活,或是多个性伴侣,安全规律性生活才能预防妇科病的发生。
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