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1.按摩有利于胃部健康
用手指稍微用力，按揉至胃部，按摩2分钟，可减轻胃部负担；另外，躺下后，左右腿依次缓慢抬起，至45度，保持3秒再放下，重复10次，要改善胃肠功能。
2.学会调节情绪
情志失调容易引发肝部疾病，而肝气受损，则影响大脑皮层功能，则会损害胃液的分泌黏膜、血管充盈程度和胃壁的蠕动力，因此，学会情绪的调节也是养胃的一重要方法。
3.不过分强调少食多餐
少食多餐对胃好，但不可过分。食物地进入胃部后，对胃黏膜本身就是一种刺激，既会加速胃肠蠕动，又会增加胃酸及胃蛋白酶的分泌，反而不利于胃病的恢复，胃不好，只在定时，定量的饮食，避免饥饿和饱餐即可。
4.顺应节气，忌食刺激性食物
春季饮食应顺应节气，饮食应减少酸性食物的摄入，这样才能加速身体的新陈代谢，也不会影响到胃部健康，一定要忌烟、酒、浓茶、咖啡等刺激性食物，避免对胃的负面影响。
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