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一、乳房最佳自检时间
1.月经来潮后的9-11天。这是因为,此时女性乳房受雌激素的影响较小,乳腺相对处于静止状态,如果有病变,更容易发现。
对于绝经后的女性来说,体内的雌激素分泌减少,对乳房的影响降低,可随时进行乳房自检。
二、乳腺自检方法
1.顺时针自检
左手上举,右手指按压在左边乳房上,顺时针方向作循环按摩,至转完1圈,向下降低2厘米,自检第2圈。要检查整个乳房,至乳头。
2.力度均匀
在自检乳房时,整个手不能脱离皮肤,并且在均匀用力,以手指能触压到肋骨为宜。
3.看有无分泌物
在自检好整个乳房外,用手指轻轻的提起乳头,并挤压一下,如果有分泌物,则建议去医院进一步检查。
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