【春季上火怎么办】春季上火怎么去 女人春季滋阴润燥的4种必吃食物

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1.莲子

莲子补五脏，可以促进十二经脉气血通畅，主要有补脾止泻，益肾涩精，清心安神之用，是春季不能少的滋阴润燥食物。

2.银耳

银耳有滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心等等功效，女性在春季常吃，除了可滋阴下火外，同时，可以能提高肝脏解毒能力，有较好的养肝作用。

3.茄子

茄子是非常好的去火食物，其性凉、味甘，可清热止血、消肿止痛等，在春季吃茄子，可以降火气，缓解燥热，另外，茄子中的维生素P，对女性的卵巢还有一定的滋养作用。

4.红豆

红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、补血顺气，可以排出体内的湿热之邪，促进脾胃功能的恢复，是女性养颜的滋补品。

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