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1.荔枝
荔枝强肝健胰，对血液的滋养，与人体精力的增加有着显著的效果，可以消除体内的一些病毒，同时，受寒而有腹痛者，用荔枝果肉煎水服下，可立即见效。
2.乌梅
即使是肝脏健康的人，大量饮酒后，肝脏由于不能负荷，也会发生宿醉，而如果想增强肝脏的排毒作用，可以在早起觉得难受时，用乌梅煎汤，加砂糖饮用。
3.猪血
猪血可解毒除灰，适用于于中风、头眩、中满腹胀等症。与其他运动血相比，猪血有更强的除体内的污物作用，可以净化血液，吐出污染的空气，维持肝脏机能。
4.黑木耳
黑木耳有强而有力的吸附能力，可以在短时间里，将肠道内的有害物质排出体外，进而有清洁血液和洗涤肠道的作用。而小炒，或是在煮汤中加些做为配料都是 错的选择。
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