女性经期吃什么最好|女性经期保健禁忌 4行为加重经前综合征

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1.加班到很晚

这种过于努力的工作想法是好的，但是身体是受不了的，不仅容易将压力积攒下来，而且，加班得很晚，会打乱生活节奏，不仅影响了心情，更重要的是身体也受了伤害，女性朋友们尽量不要熬夜，调整好生物钟，月经才会来昨顺畅。

2.不吃早餐

不吃早餐，在经过一个上午的体力消耗后，会因饿扁的肚子感到心情烦躁，同时，影响了女性的体质，而且，早餐是三餐中最重要的一顿了，如果实在是赶时间，也最好吃些零食，填一下肚子，即使是10点后的补充，可以稍微挽救一下。

3.穿高跟鞋到处走

穿高跟鞋时，走路姿势不正确，很容易导致骨盆歪曲，而引起骨盆周围的血液循环，时间一长，会影响到卵巢功能，而致内分泌紊乱，奉劝女性最好不要在月经来临之时，总穿高跟鞋，会加重经期的不适感。

4.情绪不好

女性经前期综合征缠上，不仅是体质方面的原因，情绪也是至关的部分，如果有不开心的事情，最好不要憋在心里，搞得自己非常烦躁，这是一定会影响月经的正常的来潮。

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