【女性卵巢保养瑜伽】女性卵巢保养健康法 4个小招让女性卵巢活力上升

【www.thinksoul25.com--女性健康】

1.卵巢保养按摩手法

取适量精油，均匀涂抹于腹部，沿着腰部左右两侧，往肚脐按揉，并以以肚脐为中心，顺时针方向按压小腹，力量适当。

2.瑜伽保养卵巢

瑜伽可以促进女性的气血循环，调节荷尔蒙的分泌水平，并配合着独有的呼吸方法，可以进一步按摩卵巢，保养卵巢的青春动力。

3.适当运动

合理的户外运动，可以增加人体免疫力，降低一些妇科问题的发生，同时，防止过多的脂肪囤积，而影响荷尔蒙的分泌水平，有助于防止卵巢癌的发生。

4.饮食调养

卵巢健康与否，与我们的饮食有着密切的关系。经常摄入鱼、虾等食物，可以弥补雌激素分泌不足，而对女性健康造成的影响，保护卵巢功能。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/48896.html