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1.用电脑别戴隐形眼镜
很多女性白领都会有戴隐形眼镜的习惯,而在电脑的辐射下,制造隐形眼镜的高分子材料,会慢慢分解变质,而这些分解后的小分子,会通过淋巴系统的循环,又会形成新的聚合物,杂物堆积在水晶体内,可渐渐形成白内障。
2.看电脑时使用旧眼镜
盯着电脑的时间过长,眼睛的调节度被“高频使用”,眼睛就容易干涩,有异物感,视物不清等,因此,最好使用度数浅一些的眼镜,可以避免眼睛不会因调节过度,而引起疲劳,而旧眼镜的度数最好与新的相差125度。
3.多注意补水
在电脑前工作时间长了,很容易造成干眼症,因此,最好将屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm处,可以降低眼睑上提的可能,注意经常眨眼,可以保持湿润,多喝热水,可以减轻眼睛不适,有效地缓解干眼症。
小贴士
建议最好每间隔一小段时间用眼后,都进行一次远眺,并将双手掌心搓热,敷于眼部,可以缓解眼睛疲劳,另外,常喝枸杞茶,可以明目活血,有缓解抗疲劳。
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