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1.喝降火茶
金银花、菊花各10克,茉莉花3克,用沸水冲泡。此茶有清肝明目,清热解毒,提神醒脑,疏风清热和作用。
2.吃梨去火
春季吃梨,可以润肺养阴,生津化痰,可用于治疗大便干结、咽干口燥等症。可既可生吃,也可与白萝卜煮水喝。
3.吃草莓去火
草莓是应季水果,可有清暑、解热、除烦、去火的作用,尤其是对于肝火旺盛者,草莓是春季最佳选择,养肝的同时,又能去肝火。
4.好好休息也可去火
上火不仅与天气,饮食有关,与睡眠状态也有着密切的联系,经常熬夜,会损伤人体的阴气,助躁则阴虚,因此,养成好的睡眠习惯也是去火的好办法。
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