[女性补气养血吃什么]女人吃什么抗衰老 4种抗衰老食物让美与你同行

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1.蜂蜜

蜂蜜中的丰富的抗氧化物质，对人体的细有活化作用，可以保护细胞，促进血液的循环，是女性抗衰老的必血食品，每天温水冲服1杯蜂蜜水，或是涂在面包上吃等都可有效防止老化。

2.绿茶

喝茶的好处有很多，可以养气提神，滋润肌肤，而且茶叶中还有蛋白质、脂肪、维生素、茶多酚等等物质，都对女性的养颜美容有着一定作用。

3.酸奶

酸奶的营养价值很高，如果你不爱喝纯牛奶，酸奶就是最好的选择。酸奶中的脂肪含量少，但是钙质多，还有丰富的维生素B2，每天1杯酸奶，可以补水润肤，对抗衰老作用明显。

4.海参

海参是一种典型的高蛋白、低脂肪食物。其中的大量粘蛋白，有较好的抗衰、耐老的作用，常吃可以补肾益精，健美长寿。

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