脸上黄褐斑吃中药调理效果怎么样_脸上长黄褐斑怎么调理 女性去黄褐斑的4点须知

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1.保证充足的睡眠

睡觉对调理脸上的黄褐斑非常关键，仔细观察你会发现，如果这段时间经常熬夜，脸上的斑也会比之前更重，而良好的睡眠不仅可以防止肌肤暗黄，并最大程度的使肌肤恢复活力。脸上有黄褐斑的女性一定不能再熬夜了。

2.时刻防晒

皮肤受到太阳紫外线的侵袭，就很容易导致黑色素沉淀，长斑也就成了自然之事，不管什么季节，都要涂好防晒霜，防晒工具样样不能少，伞、墨镜等，避免紫外线直接照射肌肤。

3.饮食调理

饮食调理对脸上长黄褐斑也是非常重要的，平时要少吃调料，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，尤其是西红柿、橙子等等富含维生素c的水果，同时，要补充足够的水分，肌肤水润自然就会减少黄褐斑的滋生。

4.警惕疾病的发生

有的时候，脸上长黄褐斑或许与一些疾病有关，如乳腺增生、月经失调、内分泌失调等等问题时，同样会导致长黄褐斑。一旦发现身体有异常，要及时处理，病治好了，黄褐斑才能彻底去除。

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