长期吃素的人会怎样|女性长期吃素好吗 盘点女人长时间吃素的好与坏

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一、女人长期吃素的好处

1.促进排毒

鱼类、肉类等等中的一些致癌物质和重金属，即使在高温蒸煮，或是低温冷冻时也是无法消除的，而只有通过水果与蔬菜中汁液，可以帮助人体加速毒素的排出。

2.预防癌症

研究发现，素食可以减少癌症的发生，并且，素食主义者身体内的钙质流失机率是比较少的，可以有效持体内钙质，同时，素食中没有寄生虫，因此，吃素可以减少人体摄入大量的毒素，减少肾脏的负担与心血管疾病的发生。

3.延年益寿

素食降低人体的胆固醇含量，并减轻胃肠的负担，且有研究显示，素食主义比肉食者的寿命平均长15年之久，有很好的延年益寿作用。

二、女人长期吃素的坏处

1.营养不良

长时间吃素，而荤腥不沾的人，会减少身体里胃酸及消化酶，味蕾也会大幅度的下降，而引起食欲不佳等症状，另外，长期单一性营养摄入，营养不良是自然之事，同时，可导致各种疾病的产生。

2.不孕不育

女性经常吃素，久而久之，会渐渐对激素分泌形成破坏，甚至可增加不孕的危险性。素食中的确有丰富的营养物质，但是，对于性成熟期的女生并不适合，如果只吃素食，会导致发育延迟，在育龄期女性如果素食，会减少怀孕的机会，也有可能会变成不孕。

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