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一、女性裸睡的好处
对于久久不能入眠的人来说,裸睡可以让人的身体更加放松,可以缩短入睡的时间,并且能提高睡眠质量,而且可以腰痛,和生理性的痛经,另外,女性阴部常年湿润,而适量的裸露可以让私处充分透气,减少患妇科病的几率。
二、女性裸睡要不要穿内裤
裸睡并可以不用完全将身体暴露于空气之中,穿着宽松的衣物,身体觉得舒适即可,而且女性地裸睡时,如果不穿内裤,很难保证裤子或床单上和细菌不会侵袭女性的私处,如果夫妻二人中,有一个患有脚癣或其他皮肤病,不穿内裤裸睡,会让人更容易受到阴道炎的侵扰。
另外,平时也注意少穿紧身内裤和透气性不好的牛仔裤,每天清水清洗外阴一次就好。
三、裸睡的注意事项
1.裸睡的环境有讲究
与家人合住或是集体生活中,不适合采用裸睡,因为,过于紧张而会引起反效果,裸睡的环境最好是要相对隐秘、独立。
2.注意保暖
裸睡时,一定要注意保暖,调节适合的室内温度,避孕受凉和出汗。
3.注意空气流通
居住环境空气流通、安静舒适,这样才可以从身心上彻底放松。
4.卫生要做好
床的软硬度适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
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